タッカンジャンチム(鶏肉の醤油蒸し煮)

タッカンジャンチム(鶏肉の醤油蒸し煮)

早わかり

合計時間
45分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
8

料理について

ダッカンジャンチムは、骨付きの鶏もも肉をじゃがいも・にんじん・玉ねぎなどの野菜と一緒に醤油ベースの調味料に入れ、弱火でじっくりと煮込む韓国式の蒸し煮料理です。

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醤油の塩気と深い旨味が煮汁の水分が蒸発する間に鶏肉の奥までゆっくりしみ込み、あっさりしながらも味がしっかりと染みた仕上がりになります。 一緒に煮込む野菜は鶏肉から出る旨みたっぷりの煮汁と調味料をそのまま吸収するため、別途味付けしなくても十分においしく煮えます。 辛い調味料を一切使わないため、辛味に敏感な子供から高齢者まで気軽に楽しめ、ご飯のおかずとしてもお弁当のおかずとしても幅広く活用されます。 煮汁の醤油と砂糖の比率を少し変えるだけで塩気と甘みのバランスを好みに合わせて調整でき、家庭ごとに少しずつ異なる味わいで楽しむ料理です。

材料

人前
材料名単位
醤油5 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにくみじん切り1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
450 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    仕上げ

    鶏もも肉700gは5cmに切り、軽く仕上げたい場合は皮を少し外します。じゃがいも220gとにんじん120gは3cm、玉ねぎ120gは太めに切ります。

  2. 2
    火加減

    鍋に鶏肉と水450mlを入れ、強火で沸かします。沸いたら2〜3分ほどアクを取り、煮汁が濁りすぎないようにします。

  3. 3
    火加減

    醤油大さじ5、砂糖大さじ1.5、にんにくみじん切り大さじ1を入れ、中火に落とします。砂糖を溶かすように混ぜ、10分煮て鶏肉に色を入れます。

  4. 4
    火加減

    じゃがいもとにんじんを入れ、煮汁に浸かるよう軽く押して中火でさらに12分煮ます。焦げ付かないよう、崩さずに1〜2回大きく返します。

  5. 5
    火加減

    にんじんに箸が半分ほど入る硬さになったら玉ねぎを加え、さらに5分煮ます。玉ねぎが透き通り、煮汁が少なくなるまで煮詰めます。

  6. 6
    火加減

    鶏肉と野菜に醤油色が均一に付き、つやのある浅い煮汁が残ったら火を止めます。煮詰まりすぎる前に下ろします。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
辛い調味料なしに醤油だけで深みのある旨味を生む淡白な煮物
仕上げの目安
鶏肉と野菜に醤油色が均一に付き、つやのある浅い煮汁が残ったら火を止めます。
失敗を防ぐ
焦げ付かないよう、崩さずに1〜2回大きく返します。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

鶏の皮を一部取り除くとよりあっさりした仕上がりになります。
玉ねぎはじゃがいもとにんじんがほぼ柔らかくなってから加え、形と甘味を保ちます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
470
kcal
タンパク質
34
g
炭水化物
20
g
脂質
27
g