タイの蒸し物(醤油と生姜で蒸した丸ごとタイ)

タイの蒸し物(醤油と生姜で蒸した丸ごとタイ)

早わかり

合計時間
45分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
7

料理について

丸ごとのタイを蒸す4人分の料理で、玉ねぎと長ネギを敷いた皿に魚を置き、生姜と清酒を行き渡らせます。

説明をもっと見る

タイ1kgはうろこと内臓を除き、流水で洗って水気を拭きます。 両面には2、3cm間隔で深めの切り込みを入れ、厚い身へ味と蒸気が届くようにします。 玉ねぎ100gは薄切り、長ネギ80gは斜め切りにします。 蒸し皿へ玉ねぎを先に敷き、その上へ長ネギを重ねて魚が皿へ直接触れない状態にします。 タイを野菜の上へ置き、生姜15gを細切りにして切り込みと腹の中へ分けて入れます。 清酒大さじ1は魚全体へ均一に振ります。 蒸し器の湯を先に沸騰させ、強い蒸気が上がってから皿ごと入れます。 蓋を閉じて強火を保ち、15分蒸します。 魚が特に大きい場合は、蒸す時間を2、3分長くします。 一番厚い背の身が不透明な白色へ変わり、箸が抵抗なく入れば蒸し上がりです。 身が割れ始めた場合は乾かさないよう直ちに取り出します。 小鍋では醤油大さじ2と水400mlを中火で熱く温め、煮詰めません。 蒸し皿にたまった魚の汁と合わせてタイ全体へかけ、熱いうちに取り分けます。

材料

人前
材料名単位
タイ1000 gg購入
生姜15 gg購入
醤油2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
清酒1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
400 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    タイ1kgはうろこと内臓を取り、流水で洗って水気を拭きます。両面に2〜3cm間隔で深めの切り込みを入れ、味と蒸気を通します。

  2. 2
    準備

    玉ねぎ100gは薄切り、長ネギ80gは斜め切りにします。皿に玉ねぎを敷き、長ネギを重ねて魚が直接皿に触れないようにします。

  3. 3
    準備

    野菜の上にタイをのせます。生姜15gは細切りにし、切り込みと腹の中に分けて入れ、清酒大さじ1を全体にふって臭みを抑えます。

  4. 4
    火加減

    蒸し器の湯を沸かし、強い蒸気が上がったら皿ごと入れます。強火で蓋をして15分蒸し、大きい魚なら2〜3分延ばします。

  5. 5
    手順

    一番厚い背の身が不透明な白色になり、箸が抵抗なく入れば火通り完了です。身が割れ始めたらすぐ取り出し、加熱しすぎを防ぎます。

  6. 6
    火加減

    小鍋に醤油大さじ2と水400mlを入れ、中火で熱く温めます。皿に出た魚の汁と合わせ、タイに回しかけて熱いうちに出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
清酒と生姜が生臭みを取り除き、白身の純粋な旨味だけを残す
仕上げの目安
一番厚い背の身が不透明な白色になり、箸が抵抗なく入れば火通り完了です。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

45分, 7 個の材料

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食材使い切りプラン

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コツ

魚の大きさによって蒸し時間を2〜3分調整してください。
深めに切り込みを入れると味がよく染み込みます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
340
kcal
タンパク質
40
g
炭水化物
5
g
脂質
17
g