メイツァイコウロウ(高菜漬けと豚バラの蒸し煮)

メイツァイコウロウ(高菜漬けと豚バラの蒸し煮)

早わかり

合計時間
125分
難易度
難しい
分量
4 人前
材料
8

料理について

メイツァイコウロウは、豚バラ肉へ醤油の色を付け、漬けからし菜と器へ重ねて蒸し、皿へ返して盛る中国客家の料理です。

説明をもっと見る

豚バラ肉700gは塊のまま中火でゆで、表面が締まったら、形よく切れる温度まで冷まします。 醤油大さじ3と砂糖大さじ1を混ぜて皮へ塗り、中弱火のフライパンで表面が濃くなるまで短く焼きます。 砂糖を焦がすと煮汁へ苦味が移るため、色が付いた時点で取り出します。 肉は厚めに切り、脂の層を同じ向きにそろえて蒸し器用の器へ立てて並べます。 漬けからし菜180gは塩味を見て、表面の水気だけを軽く絞り、肉の上へ均一に広げます。 にんにくのみじん切り大さじ1、しょうが20g、料理酒大さじ2、水400mlを加え、器を覆います。 蒸気の安定した蒸し器へ入れ、中火で60分蒸します。 最も厚い身まで火が通り、箸が脂の層へすっと入ることを確かめます。 熱い器へ広い皿を密着させて慎重に返し、残った汁を肉へかけます。 下ゆで、表面焼き、器蒸しを順に行うことで、肉を並べやすくし、皮へ色を付け、脂を柔らかくしながら漬物の塩味と発酵香を移します。 肉の厚さと脂の向きをそろえておくと、返した時も列が崩れにくくなります。

材料

人前
材料名単位
醤油3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにく(みじん切り)1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
料理酒2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
400 mlml購入
材料をまとめて購入

Amazonアソシエイトとして、対象の購入から収入を得る場合があります。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    火加減

    豚バラ肉700gは塊のまま水に入れ、中火で表面が締まるまで茹でます。取り出して切りやすい温度まで冷まします。

  2. 2
    火加減

    醤油大さじ3と砂糖大さじ1を混ぜ、皮に均一に塗ります。中弱火のフライパンで、砂糖を焦がさず表面に色が付く程度に短く焼きます。

  3. 3
    準備

    冷ました肉は厚めに切り、蒸し用の器にきれいに立てて並べます。脂の層が片側に偏らないようにそろえ、後で返しやすくします。

  4. 4
    味付け

    漬けからし菜180gは塩味を確認し、表面の水気を軽く絞ります。用意した豚肉の上へ均一に広げます。

  5. 5
    火加減

    にんにくのみじん切り大さじ1、しょうが20g、料理酒大さじ2、水400mlを加えます。器を覆い、湯気の上がった蒸し器で中火のまま60分蒸します。

  6. 6
    手順

    箸が脂の層にすっと通る柔らかさになったら火を止めます。器を皿に慎重に返し、残ったソースを肉の上からかけます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
下ゆでして醤油と砂糖で色を付けた豚バラ肉
仕上げの目安
箸が脂の層にすっと通る柔らかさになったら火を止めます。
失敗を防ぐ
肉の厚さと脂の向きをそろえておくと、返した時も列が崩れにくくなります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

125分, 8 個の材料

同じカテゴリの中央値

48分, 8 個の材料

247件のレシピを基準

食材使い切りプラン

この食材でもう2品作る

基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

漬けからし菜は表面の水気を軽く絞り、豚肉の上へ広げて調理中の肉汁となじませます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
610
kcal
タンパク質
22
g
炭水化物
9
g
脂質
52
g