豆腐キムチ(熟成キムチ炒めと豆腐の韓国酒肴)

豆腐キムチ(熟成キムチ炒めと豆腐の韓国酒肴)

早わかり

豆腐キムチは、塩水で茹でて水気を切った豆腐を厚めに切り、熟成キムチを豚肩肉と玉ねぎと一緒に炒めて添える韓国の代表的なおつまみです。豆腐は沸騰した塩水で3分ほど茹でると豆臭さが抜けて表面が固まり、崩れにくくなります。熟成キムチの深い発酵の酸味と粉唐辛子の辛味が油で炒めることでさらに凝縮され、少量の砂糖で酸味と甘みのバランスを取ります。油は豚...

この料理の特別なポイント

  • 塩水で3分茹でることで豆腐の表面が硬くなり崩れにくくなる
  • 豚肩肉から出た脂だけで炒めることでクリーンな仕上がりに
  • 熱いキムチ炒めの上に豆腐を置くことでヤンニョムが表面に染み込む
合計時間
22分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
9
カロリー
285 kcal
たんぱく質
19 g

主な材料

木綿豆腐熟成キムチ豚肩肉玉ねぎ唐辛子粉

調理の流れ

  1. 1 木綿豆腐300gは厚めに切り、塩を入れた熱湯で約3分ゆでます。ざるに上げて水気を切り、表面を締めます。
  2. 2 フライパンを中火で熱し、食用油大さじ1を薄く広げます。豚肩肉120gを入れ、表面の色が変わるまで炒めます。
  3. 3 玉ねぎ60gを加え、約1分炒めて甘みを出します。強火にせず、肉が乾かないよう中火を保ちます。

豆腐キムチは、塩水で茹でて水気を切った豆腐を厚めに切り、熟成キムチを豚肩肉と玉ねぎと一緒に炒めて添える韓国の代表的なおつまみです。豆腐は沸騰した塩水で3分ほど茹でると豆臭さが抜けて表面が固まり、崩れにくくなります。熟成キムチの深い発酵の酸味と粉唐辛子の辛味が油で炒めることでさらに凝縮され、少量の砂糖で酸味と甘みのバランスを取ります。油は豚肉から出る脂だけを使うとくどくなく仕上がり、炒める間は中火を保つとキムチが焦げません。熱い炒め物の上に豆腐を乗せることで豆腐の表面が味付けを吸い込み、物足りない味にならずに済みます。仕上げにごま油をまわしかけて香ばしい香りをまとわせ、長ねぎで爽やかな香りを添えます。焼酎やマッコリと一緒に出すときは豆腐を別の皿に盛り、炒め物を上からかけると形が崩れずに見栄えよく仕上がります。

下準備 10分 調理 12分 2 人前

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    木綿豆腐300gは厚めに切り、塩を入れた熱湯で約3分ゆでます。ざるに上げて水気を切り、表面を締めます。

  2. 2
    火加減

    フライパンを中火で熱し、食用油大さじ1を薄く広げます。豚肩肉120gを入れ、表面の色が変わるまで炒めます。

  3. 3
    火加減

    玉ねぎ60gを加え、約1分炒めて甘みを出します。強火にせず、肉が乾かないよう中火を保ちます。

  4. 4
    火加減

    熟成キムチ220g、唐辛子粉大さじ1、砂糖小さじ1を加えます。中火で約5分、キムチが透き通るまで炒めます。

  5. 5
    準備

    斜め切りの長ねぎ20gを加え、30秒ほどさっと混ぜます。火を止めてからごま油小さじ1を回しかけます。

  6. 6
    加熱

    温かい豆腐を皿に並べ、熱いキムチ炒めを添えます。少し豆腐にのせ、表面に味をなじませます。

手順のあと

この料理に合うレシピを選べます。

同じ食材、献立の組み合わせ、似た調理法で続けて探せます。

このレシピに合うおすすめ

飲み物・おつまみをもっと見る →

同じ食材と献立の組み合わせ

ムグンジドゥブポックム(熟成キムチと豆腐の炒め物)
同じ食材: 熟成キムチ 炒め物

ムグンジドゥブポックム(熟成キムチと豆腐の炒め物)

ムグンジドゥブポックムは、熟成キムチの深い酸味と豆腐のあっさりした味わいを一つのフライパンで炒め合わせる料理です。豆腐はまず油を引いたフライパンできつね色になるまで焼き、表面に固い膜を作っておくことで、後の炒める工程で崩れずに調味料をしっかり吸い込めるようになります。玉ねぎと熟成キムチをコチュガルと一緒に炒め、酸みをある程度飛ばすことでキムチの尖った酸味がまろやかに整います。醤油と砂糖で塩気と甘みのバランスを整え、焼いておいた豆腐をフライパンに戻して調味料を均一に絡めます。最後にえごま油をひとまわしすると熟成キムチの強い発酵香が丸く包み込まれ、長ねぎのツンとした香りが仕上げを担います。

鶏軟骨のピリ辛炒め(コチュジャン強火炒めおつまみ)
同じ食材: 玉ねぎ 飲み物・おつまみ

鶏軟骨のピリ辛炒め(コチュジャン強火炒めおつまみ)

鶏軟骨のピリ辛炒めは、鶏の軟骨をコチュジャン、粉唐辛子、醤油、にんにく、砂糖で作ったタレに漬け込み、強火で手早く炒め上げるピリ辛のおつまみです。軟骨特有のコリコリとした弾力のある食感が魅力で、キッチンペーパーでしっかり水分を取ってからタレに10分間漬けると、表面にタレが密着し、短時間でも味がしっかり染み込みます。強火で油を引いたフライパンに軟骨をまず入れて香ばしさをつけた後、玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子を加えて水分が飛ぶまで炒めると、タレが凝縮されてつやのある仕上がりになります。長く加熱すると軟骨が硬くなるため、全体の炒め時間を短く保つことが大切です。

干し柿クリームチーズ巻き(柿とクリームチーズのロール)
一緒に出す デザート

干し柿クリームチーズ巻き(柿とクリームチーズのロール)

干し柿クリームチーズ巻きは、干し柿を横に開いてクリームチーズとくるみを詰めて巻き、冷やしてから切り分ける火を使わないデザートです。クリームチーズに蜂蜜とレモン汁を混ぜて酸味と甘みのバランスを調整し、細かく刻んだくるみを全体に混ぜると噛むたびに香ばしくカリカリした食感が加わります。干し柿のもちもちしたドライフルーツの甘み、クリームチーズのなめらかな酸味、くるみの香ばしい油分が断面に鮮明な層を作ります。ラップでしっかり包んで冷蔵庫で20分冷やしてから切ると断面がきれいに出ます。包丁を温水に浸してから拭いて使うとよりなめらかに切れます。お節料理の一品やワインのおつまみにもよく合います。

キムチ炒め(熟成キムチの甘辛おかず)
似たレシピ おかず

キムチ炒め(熟成キムチの甘辛おかず)

キムチポックムは、よく熟して酸味が強くなった古漬けキムチを活用する最も基本的な調理法です。韓国の家庭ではキムチが発酵しすぎたときに最初に思い浮かべるメニューがキムチ炒めで、炒める工程で乳酸発酵による酸味が油の熱によって柔らかくなり、甘辛い味わいへと変わります。玉ねぎを先に透明になるまで炒めて甘みの土台を作り、キムチとにんにくを加えて中火で水分を飛ばしながら炒めることで、水っぽくならずとろみのある濃度に仕上がります。粉唐辛子を加えると色がさらに鮮やかになり、砂糖ひとつまみが発酵の酸味と調和を取ります。キムチの漬け汁を大さじ1加えると乳酸菌由来の旨味がさらに深まります。豚バラ肉やツナを一緒に炒めるとタンパク質が加わってより食べ応えのあるおかずになり、ご飯に混ぜても、チャーハンに入れても、ラーメンにのせても何にでも合う万能おかずです。

食卓に合わせるなら

タコの串焼き(コチュジャンダレのピリ辛串)
屋台グルメ 簡単

タコの串焼き(コチュジャンダレのピリ辛串)

茹でたタコを食べやすい大きさに切って串に刺し、コチュジャン、醤油、砂糖、おろしにんにく、ごま油で作ったピリ辛ダレを何度も塗り重ねながらフライパンやグリルで焼く海鮮おやつです。タコは長時間加熱すると急激に硬くなるため、強火で手早く、タレを数回塗り重ねながら素早く焼いてこりこりとした食感を活かします。茹でる際は沸騰したお湯に生姜を一切れ加えると、タコ特有の磯臭さを取ることができます。コチュジャンの辛味と砂糖の甘さがバランスよく合わさり、醤油が旨味を加え、ごま油が香ばしさで締めくくります。タレが焦げないよう中強火を保ちながらこまめに返すのが仕上がりのポイントです。できあがった串焼きは表面がカラメル状になってこんがりと香ばしく、中はもちもちとした食感です。屋台料理としても、ビールや焼酎のおつまみとしても幅広く楽しめます。

🍺 おつまみ ⚡ 時短
下準備 15分 調理 10分 2 人前
煮干し炒め(辛口)(コチュジャンの大人向けピリ辛味)
おかず 簡単

煮干し炒め(辛口)(コチュジャンの大人向けピリ辛味)

辛口の煮干し炒めは、中サイズの煮干しをコチュジャン・粉唐辛子でピリ辛に炒めた常備菜で、甘口の小煮干し炒めの対極にある大人向けのおかずです。中煮干しは小煮干しより大きく厚みがあるため、一匹ずつ頭と内臓を取り除かないと苦味が出ます。この下処理は手間がかかりますが味のクリアさを決定します。乾いたフライパンで先に炒って水分を飛ばし、コチュジャン・粉唐辛子・醤油・オリゴ糖・にんにくみじん切りを加えて弱火で調味料が煮干しに絡むまで煮詰めます。コチュジャンの発酵した辛味に粉唐辛子の鮮やかな赤色が加わり、視覚的にも食欲をそそります。中煮干しのサイズのおかげで噛むとカリカリの食感と共に香ばしい旨味が長く残ります。辛さの強度は粉唐辛子の量で調節でき、青唐辛子を追加するとさらにパンチが効きます。ご飯泥棒でありながら焼酎のおつまみにもよく合い、飲みの席でもよく登場します。

🍺 おつまみ 🏠 日常
下準備 5分 調理 10分 4 人前
タシク(韓国伝統干菓子)(炒り粉を蜂蜜で練り型押しした韓菓)
ベーキング 簡単

タシク(韓国伝統干菓子)(炒り粉を蜂蜜で練り型押しした韓菓)

タシクは、炒ったきな粉や黒ごまパウダーを蜂蜜で練り、木型に押して成形する韓国伝統の韓菓です。火を加えず蜂蜜の粘性だけで粉をまとめるため、口に入れると体温でゆっくりと溶けながらほどけていく独特の食感が特徴です。きな粉のタシクは香ばしい味わいが、黒ごまのタシクは深いごまの香りが主役となり、松の実粉やシナモンパウダーを少量加えると風味に奥行きが生まれます。木型に刻まれた文様が表面に鮮明に押されるため、菓子そのものが装飾的な意味合いを持ちます。伝統的に茶席で供される菓子として、数百年にわたり韓国の茶礼文化と歩みをともにしてきました。緑茶のほろ苦さと特によく調和します。

🧒 子どものおやつ ⚡ 時短
下準備 20分 4 人前

似たレシピ

干しスケトウダラの焼き物(コチュジャンダレで焼く韓国乾き物おつまみ)
飲み物・おつまみ 簡単

干しスケトウダラの焼き物(コチュジャンダレで焼く韓国乾き物おつまみ)

干しスケトウダラの焼き物は、半乾燥のファンテにタレを塗って中弱火で焼く乾き物のおつまみだ。ファンテはスケトウダラを冬の間凍結と解凍を繰り返して乾燥させたもので、身がふっくらと膨らみ、一般的な干物より繊維が柔らかくもちもちした食感が特徴だ。コチュジャン、醤油、オリゴ糖を混ぜたタレを両面に均一に塗り、弱火でゆっくり焼くとタレがキャラメル化して表面にツヤのあるコーティングができる。刻みニンニクとごま油、白ごまが香ばしい風味を加え、一口かじるたびに塩味と甘味が交互に訪れる。強火で焼くと表面だけ焦げて中が硬くなるため、低温でじっくり焼くことでタレが全体に染み込み、焦げ臭くなく仕上がる。マッコリや焼酎との相性が良く定番のおつまみで、ちぎってマヨネーズにつけて食べる食べ方も広く知られており、塩気をまろやかに和らげてくれる。

🍺 おつまみ ⚡ 時短
下準備 10分 調理 8分 2 人前
チンゲン菜と豆腐の豆板醤炒め(韓国風ピリ辛炒め)
炒め物 簡単

チンゲン菜と豆腐の豆板醤炒め(韓国風ピリ辛炒め)

水気を完全に除いた木綿豆腐を油で3分間きつね色になるまで焼いて別に取り出し、同じフライパンで長ねぎとにんにくを炒めて香りを立ててから、豆板醤、醤油、砂糖、水を合わせてソースを作るピリ辛炒めです。豆板醤は発酵唐辛子を潰した中国の調味料で塩気と辛みが同時に強いため、醤油は少量だけ加え、必ず最後に味見をして加減します。チンゲン菜は茎と葉に分けて、茎を先に2分間炒め、葉は最後の1分に加えると、茎はシャキシャキ、葉は柔らかくとろけた二つの食感が一皿に共存します。砂糖小さじ1が豆板醤の鋭い塩気をやわらげて後味を穏やかにし、焼いた豆腐のカリカリの表面がソースを吸い込み、一口ごとにピリ辛く旨みのある汁が弾けます。290キロカロリーでタンパク質17g、肉なしでも十分なタンパク質が摂れる一品です。

🏠 日常 🍱 お弁当
下準備 12分 調理 10分 2 人前
豆腐とキムチの煮込み(古漬けキムチと豆腐の醤油辛味煮)
蒸し・煮込み 簡単

豆腐とキムチの煮込み(古漬けキムチと豆腐の醤油辛味煮)

木綿豆腐とよく漬かった古漬けキムチを醤油・粉唐辛子・ニンニク・砂糖のタレでひたひたに煮込んだ料理です。古漬けキムチの強い発酵酸味が煮込む過程でやわらかくなりつつも、深い旨味はそのまま残り、豆腐がタレをスポンジのように吸い込みます。砂糖がキムチの酸味をほんの少し中和し、最後にごま油がすべての味をまとめます。豆腐は水気をしっかり切って使うとタレが薄まらず、両面をこんがり焼いてから煮込むと崩れにくくなります。冷蔵庫で長く寝かせたキムチの活用にぴったりで、酸味が強いほど煮込みに向いています。豚の肩ロースを加えるとさらに旨味が増し、熱々のご飯にたっぷりのせて一杯かきこむのが定番の食べ方です。

🏠 日常 🍱 お弁当
下準備 10分 調理 20分 2 人前

コツ

豆腐を長く茹ですぎると崩れやすくなります。
キムチの酸味が強い場合は砂糖をもう少し加えてください。

栄養情報(1人前)

カロリー
285
kcal
タンパク質
19
g
炭水化物
11
g
脂質
19
g