カジドゥブジョリム(なすと豆腐の煮物)
早わかり
- 合計時間
- 32分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 9
料理について
肉は使わず、なすと焼き用の豆腐だけで煮る一品で、なすはたれを吸ってとろりと柔らかくなり、先にこんがり焼いた豆腐はその中で形を保ちます。
材料
人前
作り方
- 1
焼き豆腐300gは厚さ1.5cmに切り、キッチンペーパーでしっかり押さえて水気を取ります。表面が濡れていると焼く時に崩れやすいので少し置きます。
- 2
なす250gは縦半分に切り、1cm厚さの半月切りにします。変色と水分損失を抑えるため、切ったらすぐ調理します。
- 3
フライパンに食用油大さじ1を入れて中火で熱し、豆腐を重ならないように並べます。両面を各3分ほど焼き、薄く色づいて表面が締まったら取り出します。
- 4
同じフライパンに玉ねぎ80gとなすを入れ、中火で約2分炒めます。なすの縁が少し透き通り、玉ねぎがしんなりして甘い香りが出たら十分です。
- 5
濃口醤油大さじ2と1/2、粉唐辛子大さじ1、にんにく大さじ1、水180mlを加えて沸かします。煮立ったら豆腐を戻し、中弱火で8分煮ます。
- 6
煮汁を豆腐となすにかけ、赤い調味料を全体に行き渡らせます。斜め切りにした長ねぎ40gを加えてさらに2分煮て、火を止めて1分置いて出します。
公的な調理・安全ガイド
このレシピに適用できる公的機関の調理・食品安全ガイドです。
公的な調理・安全基準
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材料の下処理
野菜や果物は切ったり皮をむいたりする前に流水で洗います。石けんや家庭用洗剤は使いません。
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保存と温め直し
残り物は調理後2時間以内に浅い容器へ分けて冷蔵し、3~4日以内に食べます。温め直すときは中心部が74°Cに達したことを確認します。
出典確認日 2026-07-22
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。
コツ
豆腐を先に焼くと、煮込み中に崩れにくくなります。
なすは縁が半透明になるまでだけ先に炒め、豆腐と一緒にたれで煮ます。


