カジキムチ(茄子の即席キムチ)

カジキムチ(茄子の即席キムチ)

早わかり

カジキムチは、茄子を蒸してやわらかくした後、コチュガル、魚醤、おろしにんにく、ごま油の合わせ調味料にすぐ和える即席キムチです。蒸した茄子を包丁で切らずに繊維に沿って手で裂くと、粗い断面ができて調味料が繊維の奥深くまで染み込み、一口ごとにピリ辛で塩気のある味が均一に広がります。わけぎが加わることで香り高くさっぱりとした後味が生まれ、いりごま...

この料理の特別なポイント

  • 蒸した茄子を繊維に沿って手で裂くと粗い断面に調味料が深く染み込む
  • 発酵なしで和えて冷蔵30分後すぐ食べられる
  • ごま油が蒸し茄子の柔らかい食感にこうばしい仕上げを加える
合計時間
30分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
8
カロリー
118 kcal
たんぱく質
3 g

主な材料

茄子わけぎ唐辛子粉(コチュガル)おろしにんにく魚醤

調理の流れ

  1. 1 茄子500gを縦半分に切り、蒸し器の中に重ならないように並べます。6分から7分ほど蒸して、箸を刺した時に中までスッと通るくらい柔らかくなるまで火を通します。
  2. 2 蒸した茄子をざるに上げて完全に冷まします. 手で繊維に沿って細長く裂くことで断面を粗くし、調味料が染み込みやすくなるようにしてから、余分な水分を軽く絞ります。
  3. 3 洗ったわけぎ60gを準備し、茄子の長さに合わせて3cmほどの一定の間隔で切り分けます。後で調味料と一緒に和えやすいように、別のボウルに移して準備しておきます。

カジキムチは、茄子を蒸してやわらかくした後、コチュガル、魚醤、おろしにんにく、ごま油の合わせ調味料にすぐ和える即席キムチです。蒸した茄子を包丁で切らずに繊維に沿って手で裂くと、粗い断面ができて調味料が繊維の奥深くまで染み込み、一口ごとにピリ辛で塩気のある味が均一に広がります。わけぎが加わることで香り高くさっぱりとした後味が生まれ、いりごまを振って香ばしいアクセントを添えます。発酵過程がないため和えてすぐ食べられ、茄子が旬を迎える夏場に短時間でもう一品用意したいときに特に重宝します。冷やご飯の上に盛りつけて混ぜると調味料がご飯粒の間に染み込み、蒸し茄子のやわらかな食感が加わって別途汁物がなくても十分な一食になります。

下準備 20分 調理 10分 2 人前

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    茄子500gを縦半分に切り、蒸し器の中に重ならないように並べます。6分から7分ほど蒸して、箸を刺した時に中までスッと通るくらい柔らかくなるまで火を通します。

  2. 2
    手順

    蒸した茄子をざるに上げて完全に冷まします.

    手で繊維に沿って細長く裂くことで断面を粗くし、調味料が染み込みやすくなるようにしてから、余分な水分を軽く絞ります。

  3. 3
    準備

    洗ったわけぎ60gを準備し、茄子の長さに合わせて3cmほどの一定の間隔で切り分けます。後で調味料と一緒に和えやすいように、別のボウルに移して準備しておきます。

  4. 4
    味付け

    ボウルに唐辛子粉35g、おろしにんにく20g、魚醤25ml、醤油15ml、ごま油10mlを入れます.

    唐辛子粉がダマにならないように底からよくかき混ぜて薬味だれを作ります。

  5. 5
    手順

    調味料のボウルに裂いた茄子とわけぎを入れます.

    茄子の柔らかい果肉が崩れないように、指先を使って優しく和えながら、繊維の奥までしっかりと味を染み込ませます。

  6. 6
    仕上げ

    いりごま5gを全体にまんべんなく振りかけて仕上げます.

    冷蔵庫で30分ほど冷やすと、茄子の食感が引き締まり味が深まるので、しっかりと冷えた状態で食卓に出します。

手順のあと

この料理に合うレシピを選べます。

同じ食材、献立の組み合わせ、似た調理法で続けて探せます。

このレシピに合うおすすめ

キムチ・漬物をもっと見る →

同じ食材と献立の組み合わせ

ムスンキムチ(かいわれ大根キムチ)
同じ食材: 小ねぎ キムチ・漬物

ムスンキムチ(かいわれ大根キムチ)

ムスンキムチは、細いかいわれ大根に唐辛子粉(コチュガル)、イカナゴの魚醤、おろしにんにくを混ぜた味付けを素早く和えて作る即席キムチです。かいわれ大根特有のツンとした辛い香りが唐辛子粉(コチュガル)のピリ辛さ、魚醤の旨味と重なりながら短い調理時間でも深みのある味を出します。茎が細くてやわらかいため長く和えると青臭さが出るので30秒以内で素早く仕上げるのがポイントで、酢が後味にさっぱりとした酸味を加えます。ごま油一滴が香ばしい香りで全体を包み、当日すぐに食べるとシャキシャキした食感とフレッシュな香りが最も鮮明です。

アッケシソウのナムル和え(干潟の塩味野草ピリ辛和え)
同じ食材: 炒りごま おかず

アッケシソウのナムル和え(干潟の塩味野草ピリ辛和え)

干潟近くに育つアッケシソウ(セバルナムル)220gを沸騰した湯に10秒だけ茹でてシャキシャキの食感を活かし、粉唐辛子、酢、梅シロップ、ごま油で和えるさっぱりしたおかずです。アッケシソウは自体にしょっぱい味を持っているため塩を別途入れなくても味が整い、細い茎が噛むとプチプチはじける食感を与えます。玉ねぎの千切りを一緒に和えると甘みが加わり、梅シロップの果実の香りが酢の酸味を柔らかく包みます。和える時間を短く保つと茎がしんなりせず鮮やかな緑色を維持します。

ズッキーニのセウジョッチム(塩辛エビ蒸しズッキーニ)
一緒に出す 蒸し・煮込み

ズッキーニのセウジョッチム(塩辛エビ蒸しズッキーニ)

エホバクセウジョッチムは、食材の数を絞ることで発酵食材の深みがより際立つ調理法です。セウジョッを細かく刻んで水に溶かし、にんにくを加えたものだけが味付けのすべてですが、この煮汁がエホバクに染み込むことで、海産物の旨味が想像以上に豊かに立ち上がります。半月切りにしたエホバクを鍋に並べて調味液を注ぎ、蓋をして中弱火で加熱する方法は、蒸しと煮込みの中間に近い調理です。水分が逃げないまま熱が均一に広がるため、エホバクは崩れず、味が染みた状態でほどよく火が通ります。火を止めてからエゴマ油と炒りゴマを加えると香ばしさが立ち、セウジョッ特有の発酵の香りと釣り合いが取れます。醤油が普及する前にセウジョッが主な調味料だった農村の食卓から伝わるおかずで、脂の多い肉料理の隣に置くと味の流れを整えてくれます。

オイソバギ(きゅうりのキムチ詰め)
似たレシピ キムチ・漬物

オイソバギ(きゅうりのキムチ詰め)

オイソバギは、塩漬けしたきゅうりに十字の切れ目を入れ、ニラ・玉ねぎ・コチュガル・カタクチイワシの魚醤・梅シロップで作った具入り薬味を詰めて熟成させる、夏を代表するキムチです。切れ目の隙間に押し込んだ薬味がきゅうりのひんやりとした水分と出合い、一口かじるとピリ辛で香り高い汁が弾け出します。きゅうりの果肉のしっかりしたシャキシャキ感がニラの柔らかな食感と自然な対比をなし、二つの食感が口の中で交わります。塩漬け時間を30分に守ることが最も重要で、短すぎるとシャキシャキ感が足りず、長すぎると果肉が柔らかくなりすぎて薬味を詰めた後に形が崩れます。具材はまとめて手早く和えるのがコツで、長く揉むとニラから水分が出て味付けが薄まります。常温で4時間一次発酵させた後に冷蔵すると、翌日から発酵の酸味が加わって味に深みが出ます。食べる直前に3センチの長さに切ることで、薬味の旨い汁の流出を最小限に抑えられます。きゅうりは太さが均一なものを選ぶと塩漬け時間が均等に行き届き、梅シロップの代わりに砂糖を使う場合は量を控えめにしないと甘みが強くなりすぎます。

食卓に合わせるなら

ユブチョバプ(韓国いなり寿司)
ご飯・お粥 簡単

ユブチョバプ(韓国いなり寿司)

甘辛く煮た油揚げの袋に、酢と砂糖で味付けした酢飯を詰めて作るユブチョバプです。油揚げが煮汁を吸い込んでいるため、一口かじるとほんのり味付けの汁がにじみ出ます。にんじんときゅうりを細かく刻んでごはんに混ぜると、シャキシャキした食感と彩りが加わります。ごま油と白ごまがごはんの香ばしさを引き上げます。一口サイズで食べやすく、お弁当やおやつ、ピクニックのお供として長く愛されてきたメニューです。

🍱 お弁当 🏠 日常
下準備 20分 調理 15分 4 人前
トッカルビグイ(韓国風ハンバーグ)
焼き物 普通

トッカルビグイ(韓国風ハンバーグ)

牛ひき肉と豚ひき肉を2:1の割合で混ぜ、細かく刻んで水気を絞った玉ねぎ・醤油・砂糖・にんにく・ごま油・パン粉を加えて3分以上こねます。十分にこねた生地は粘りが出て、厚い楕円形のパティに成形しても割れません。中火のフライパンで両面各4分ずつ焼いた後、弱火に落として3〜4分さらに焼くと、表面はキャラメル化した褐色で中には肉汁が溜まります。牛肉のコクと豚肉の脂の旨みが合わさり、牛肉単独のパティよりも風味が複合的で、お弁当のおかずとしても冷めて味が変わりません。

🍺 おつまみ 🍱 お弁当
下準備 25分 調理 16分 4 人前
豆もやしチゲ(すっきり辛い二日酔い覚ましの鍋)
チゲ 簡単

豆もやしチゲ(すっきり辛い二日酔い覚ましの鍋)

コンナムルチゲは、豆もやしを主材料に豆腐と豚肉を加え、粉唐辛子と薄口醤油で味付けしたピリ辛の家庭料理チゲです。豆もやしが加熱中に独自のすっきりとした水分を出し、その自然な出汁が粉唐辛子の辛味と合わさって、いわゆる二日酔いに良いとされる爽快な味わいを生み出します。豆もやしを煮る際は蓋を開けないことが重要で、一度開けると生臭みが出てしまいます。誤って開けてしまった場合は最後まで蓋を閉めずに煮続けるのが対処法です。豆腐はスープを吸ってやわらかく、豚肉は旨味と脂分を加えてスープにコクをもたらします。長ねぎと刻みにんにくが香りを整え、スープが沸き立ち始めたところに溶き卵を入れると、やわらかい卵の塊がスープに混ざり一層豊かな仕上がりになります。材料の準備から完成まで20分以内でできるため、平日の夕食に手早く用意できるスープ料理として重宝します。

🏠 日常 ⚡ 時短
下準備 10分 調理 15分 2 人前

似たレシピ

サンチュキムチ(レタスのキムチ)
キムチ・漬物 簡単

サンチュキムチ(レタスのキムチ)

サンチュキムチは、レタスを手で食べやすい大きさにちぎり、塩で10分だけ漬けてわずかにしんなりさせた後、粉唐辛子(コチュガル)、イカナゴの魚醤、みじん切りのにんにく、酢、砂糖を合わせた薬味で手早く和えて仕上げる即席キムチです。レタスの葉が薬味をまとって柔らかくなりますが、完全にくたっとなる前に食べることで葉の端に残るわずかなシャキシャキ感とレタス特有のほろ苦さを楽しめます。イカナゴの魚醤の発酵旨味がレタスのさっぱりした草の香りに深みをプラスし、酢が後味にすっきりとした酸味を添え、ごまが噛むたびに香ばしいアクセントを与えます。塩漬け後に水気をしっかり除くことが味を左右する大切な工程で、水分が残ると薬味がすぐに薄まり、1~2時間のうちに味がぼやけてしまいます。完成直後が最もおいしく時間が経つほど食感が崩れるため、食べる直前に作ってすぐ出すのが理想です。サムジャンを少し混ぜると、より深みのある発酵風味を加えることができます。

🍱 お弁当 ⚡ 時短
下準備 20分 2 人前
コチュキムチ(青唐辛子キムチ)
キムチ・漬物 簡単

コチュキムチ(青唐辛子キムチ)

コチュキムチは、青唐辛子を丸ごとまたは半分に切って塩で漬けた後、唐辛子粉(コチュガル)、アミの塩辛、カタクチイワシの魚醤、おろしにんにくで和えて短期間熟成させるピリ辛キムチです。青唐辛子の皮が厚いため、漬けと発酵を経てもシャキシャキした食感が長く保たれ、種の周りに辛味が集中しているため一口かじるとパッと弾ける刺激があります。アミの塩辛が短い熟成でも即座に旨みを与え、砂糖の代わりに唐辛子自体の青い甘みが味付けを支えます。青唐辛子を粗塩で30〜40分漬けると、塩辛くなりすぎずに適度に水分が抜け、仕上がりのバランスがよくなります。サムギョプサル焼きやポッサムの席に添えると、肉の脂っこさを抑える役割を果たします。

🍱 お弁当 🏠 日常
下準備 25分 4 人前
サンチュのコッチョリ(即席サンチュのピリ辛生和え)
おかず 簡単

サンチュのコッチョリ(即席サンチュのピリ辛生和え)

サンチュ120gを一口大にちぎって粉唐辛子、醤油、酢、梅シロップ、ごま油の調味料で即席で和える生菜おかずです。サンチュの水気を完全に除去してこそ調味料が水っぽくならず葉にまんべんなくつき、薄く千切りにした玉ねぎがシャキシャキした食感とピリッとした辛味を加えます。梅シロップが砂糖の代わりにほんのりした甘みと果実の香りを出し、酢の酸味が粉唐辛子の辛味を包み込みます。和えてから20秒以内にすぐ盛り付けないとサンチュがしんなりしてシャキシャキした食感が失われ、サムギョプサルや焼き物と一緒に食べると脂っこさをさっぱり抑えてくれます。

🏠 日常 🍱 お弁当
下準備 10分 2 人前

コツ

茄子を蒸しすぎると崩れるので時間調整が大切です。
作った当日に食べる即席キムチとして最もおいしいです。

栄養情報(1人前)

カロリー
118
kcal
タンパク質
3
g
炭水化物
11
g
脂質
7
g