コルベンイポックム(つぶ貝の辛味炒め)
早わかり
- 合計時間
- 23分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 8
料理について
つぶ貝の辛味炒めは、缶詰のつぶ貝へコチュジャン、コチュガル、酢、砂糖のたれを絡め、加熱時間を2分以上3分以内にとどめます。
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火を止めてから生の玉ねぎ、きゅうり、長ねぎを混ぜます。 缶詰のつぶ貝200gはざるで汁を切り、缶汁を少量だけ別に残します。 大きな身は半分に切り、たれが触れる面を増やします。 玉ねぎ80gは薄切りにします。 きゅうり70gは種の部分が特に水っぽい場合だけ少し除き、長ねぎ40gは細長く切ります。 野菜は加熱まで別に置きます。 コチュジャン大さじ1、コチュガル大さじ1、酢大さじ1、砂糖小さじ1は滑らかになるまで混ぜます。 フライパンを中火で温め、つぶ貝とたれを同時に入れて手早く返します。 たれが固く鍋底へ付き始める場合だけ、残した缶汁を少量加えます。 たれが沸き始めてから2分以上3分以内を目安に炒め、身が温まり表面へつやが出たらすぐ火を止めます。 玉ねぎ、きゅうり、長ねぎを軽く混ぜ、きゅうりが柔らかくなる前に盛ります。 加熱する貝と余熱で混ぜる野菜を分けることで、貝の加熱しすぎと野菜から出る水分を同時に防ぎます。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
つぶ貝200gはザルにあげて水気を切り、缶汁を少し残します。大きいものは半分に切ります。
- 2準備
玉ねぎ80gは薄切りにします。きゅうり70gは水っぽい種を軽く除き、長ねぎ40gも細く切って分けておきます。
- 3手順
コチュジャン大さじ1、唐辛子粉大さじ1、酢大さじ1、砂糖小さじ1をなめらかに混ぜます。砂糖の粒を残さないようにします。
- 4火加減
フライパンを中火で温め、つぶ貝とタレを入れて手早く混ぜます。乾いてくる場合は残した缶汁を少し加えます。
- 5加熱
タレがふつふつしたら2-3分だけ炒めます。つぶ貝に艶が出て温まったらすぐ止め、硬くしないようにします。
- 6仕上げ
火を止め、玉ねぎ、きゅうり、青ねぎを軽く混ぜます。きゅうりが柔らかくなる前に盛り付けます。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- サザエを沸騰したお湯で2分茹でることで食感が残り内臓の臭みが取れる
- 仕上げの目安
- きゅうりが柔らかくなる前に盛り付けます。
- 失敗を防ぐ
- きゅうりは最後に入れると水っぽくなりにくいです。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
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