ワラビとスモークダックのサラダ

ワラビとスモークダックのサラダ

早わかり

合計時間
23分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
10

料理について

ワラビとスモークダックのサラダは、フライパンで表面だけ軽く焼いて脂を整えたスモークダックと茹でたワラビ、千切りのキャベツ、薄くスライスした梨をピリ辛醤油酢ドレッシングで和えた韓国サラダです。

説明をもっと見る

スモークダックは皮目を下にして乾いたフライパンに置き、中火で約3分加熱するだけで表面の脂が溶け出して燻製の香りがさらに濃くなり、内側はしっとりした状態を保ちます。 この時間を超えると内部の赤身が引き締まって肉汁が失われ、風味が平坦になります。 ワラビは沸騰したお湯で1分茹でた後すぐに冷水で洗うと、生のときの軽いえぐみが抜けながらもコリコリとした弾力ある食感が保たれます。 梨は薄くスライスして加えますが、噛むたびに果汁がはじけてダックの脂っこさをさっぱりと洗い流す役割を果たします。 ドレッシングは醤油、酢、ラー油、にんにくみじん切りを合わせたもので、鋭い酸味とほどよい辛みがスモークダックの深く甘い燻製の風味に対してはっきりしたコントラストを生み出します。 最後に炒りごまを散らすと温かく香ばしい香りが全体を締めます。

材料

人前
材料名単位
80 gg購入
醤油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ラー油1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
にんにくみじん切り½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
炒りごま1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
材料をまとめて購入

Amazonアソシエイトとして、対象の購入から収入を得る場合があります。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    加熱

    茹でたゼンマイを5cm長さに切り、沸騰したお湯で1分茹でて臭みを取り除き、冷水で洗って水気を完全に絞ります。

  2. 2
    火加減

    燻製鴨200gを中火のフライパンで3分焼いて表面の脂を落とし、少し冷ましてから一口大の3〜4cmに切ります。

  3. 3
    準備

    キャベツ100gを3mm以下の細切りにし、梨1/4個を3mm厚の薄切りにして、変色を防ぐためすぐにドレッシングボウルに入れます。

  4. 4
    味付け

    醤油大さじ2、酢大さじ1.5、ラー油大さじ1、刻みにんにく小さじ1を混ぜてピリ辛ドレッシングを作り、ラー油の量で辛さを調整します。

  5. 5
    手順

    大きなボウルに赤い葉牡丹、キャベツ、ゼンマイ、梨を入れてドレッシングの半量を加え、野菜のシャキシャキ感を保つよう優しく混ぜます。

  6. 6
    手順

    皿に野菜を先に広げ、燻製鴨を均等に並べ、残りのドレッシングをかけてごま小さじ1を最後に散らして完成です。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
燻製の鴨を中火で3分だけ焼くことで燻香が深まりつつ肉汁が保たれる
仕上げの目安
皿に野菜を先に広げ、燻製鴨を均等に並べ、残りのドレッシングをかけてごま小さじ1を最後に散らして完成です。
失敗を防ぐ
スモークダックは長く焼きすぎず表面だけ温めるとしっとり仕上がります。
保存と温め直し
燻製鴨200gを中火のフライパンで3分焼いて表面の脂を落とし、少し冷ましてから一口大の3〜4cmに切ります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

23分, 10 個の材料

同じカテゴリの中央値

25分, 8 個の材料

189件のレシピを基準

食材使い切りプラン

この食材でもう2品作る

基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

スモークダックは長く焼きすぎず表面だけ温めるとしっとり仕上がります。
薄切りの梨はすぐたれをまぶして変色を抑え、食べる直前に野菜と混ぜます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
348
kcal
タンパク質
21
g
炭水化物
12
g
脂質
24
g