グリーンビーンキャセロール(きのこクリームソースのいんげん焼き)
早わかり
- 合計時間
- 45分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 8
料理について
グリーンビーンキャセロールは、いんげんを3分だけ下茹でし、フライドオニオンを最後の5分に加えることで、クリーム煮の中にも二つの食感を残す料理です。
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いんげん400gは両端を整えて沸騰した湯に入れ、3分経ったらすぐ冷水に取ります。 ここで茹ですぎると、オーブンでさらに火が入り、歯ざわりがやわらかくなりすぎます。 水気を十分に切っておくと、焼いている間にソースが薄まりません。 フライパンにバター大さじ2を溶かして刻んだ玉ねぎ1/2個を炒め、薄切りのマッシュルーム150gを加えます。 きのこから出た水分が減るまで火を通したら中弱火にし、小麦粉大さじ2を加えて1分混ぜ、ルーを作ります。 牛乳250mlは少量ずつ注ぎ、加えるたびになめらかになるまで混ぜます。 塩小さじ1/2で調え、とろみがついたところでいんげんを加え、ソースを全体にからめます。 耐熱皿に平らに広げて180度で20分焼き、縁がふつふつしたらフライドオニオン1カップを散らします。 さらに5分だけ焼けば、内側はクリーミーで、いんげんと表面の玉ねぎには歯ざわりが残ります。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1加熱
いんげん400gは端を整え、沸騰した湯で3分だけ茹でます。すぐ冷水に取り、水気をしっかり切ります。
- 2火加減
中火のフライパンでバター大さじ2を溶かし、玉ねぎ1/2個を先に炒めます。透き通ったらマッシュルーム150gを加えます。
- 3火加減
小麦粉大さじ2を振り入れ、弱めの中火で約1分炒めます。焦げ付かないよう絶えず混ぜ、野菜になじませます。
- 4味付け
牛乳250mlを少しずつ注ぎ、その都度混ぜてダマをほどきます。塩小さじ1/2を加え、なめらかにとろみが出たら火を止めます。
- 5準備
水気を切ったいんげんをクリームソースに加え、全体にからめます。耐熱容器に平らに広げ、端までソースを行き渡らせます。
- 6加熱
180Cのオーブンで20分焼き、端がふつふつしたら取り出します。フライドオニオン1カップをのせ、さらに5分焼きます。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 3分の茹でと冷水締めでオーブン後も鮮やかな緑とシャキシャキ感を保つ
- 仕上げの目安
- 塩小さじ1/2を加え、なめらかにとろみが出たら火を止めます。
- 失敗を防ぐ
- 焦げ付かないよう絶えず混ぜ、野菜になじませます。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
45分, 8 個の材料
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