ハンジョンサル カンジャンパグイ(豚トロの醤油ねぎ焼き)

ハンジョンサル カンジャンパグイ(豚トロの醤油ねぎ焼き)

早わかり

合計時間
38分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
8

料理について

ハンジョンサル カンジャンパグイは、1cm厚に切ったハンジョンサルを濃口醤油、みりん、刻みにんにく、砂糖、ごま油、こしょうを混ぜた調味料に15分漬け込んでから、5cm長さに太く切った長ねぎとともに中強火で表裏3〜4分ずつ焼き上げる豚肉の焼き物です。

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ハンジョンサルは豚の首筋部分からわずかしか取れない希少部位で、噛むほどに広がる香ばしいマーブリングとコリコリとした歯ごたえが特徴です。 調味料の3分の2だけを最初に漬け込み、残りは焼いている途中に塗り重ねてツヤを出すのがこの料理の核心的な技法で、最後の1分に塗った調味料が高温で素早くキャラメル化し、塩甘いグレーズ層を完成させます。 長ねぎは最後に強火で表面だけを軽く焦がすと、中の水分が蒸気に変わりながら甘みが爆発的に増し、焦げた部分の燻製香が醤油だれの深みを一層引き立てます。 漬け込み時間が20分を超えると醤油の塩味が過度に染み込むため、短く漬けて表面だけに味をつけるのが肉本来の肉汁を活かす方法です。

材料

人前
材料名単位
長ねぎ2 stalkstalk購入
濃口醤油3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
みりん 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
刻みにんにく1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ごま油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
こしょう½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    ハンジョンサル450gは1cm厚に切り、長ねぎ2本は5cm長さに太く切ります。肉の表面の水分を押さえ、たれが薄まらないようにします。

  2. 2
    味付け

    濃口醤油大さじ3、みりん大さじ1.5、刻みにんにく、砂糖、ごま油、こしょうを砂糖が溶けるまで混ぜます。たれの3分の1は焼く途中用に取り分けます。

  3. 3
    味付け

    残り3分の2のたれを肉に絡め、両面に均一になじませます。漬け込みは15分だけにし、20分を超えて塩辛くならないようにします。

  4. 4
    火加減

    フライパンまたはグリルを中強火でしっかり熱し、肉を重ならないように並べます。最初の面は3から4分動かさず、焼き色をつけます。

  5. 5
    加熱

    肉を裏返し、空いたところに長ねぎを入れて一緒に焼きます。長ねぎは何度も返さず、表面が軽く焦げるまで焼いて甘みを引き出します。

  6. 6
    仕上げ

    最後の1分で取り分けたたれを肉の表面に薄く塗り、ツヤを出します。たれが泡立ち、端がキャラメル色になったらすぐに盛り付けます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
タレ2/3を漬けてから残りを焼きながら塗る二段階グレーズ
仕上げの目安
最後の1分で取り分けたたれを肉の表面に薄く塗り、ツヤを出します。
失敗を防ぐ
フライパンまたはグリルを中強火でしっかり熱し、肉を重ならないように並べます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

漬け込み時間が長いほど塩味が強くなるので、20分以内を目安にしてください。
長ねぎは最後に強火でさっと焦がすと甘みが引き立ちます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
620
kcal
タンパク質
27
g
炭水化物
10
g
脂質
50
g