カルジェビ(カルグクス&すいとんスープ)
麺類 普通

カルジェビ(カルグクス&すいとんスープ)

早わかり

合計時間
45分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
8

料理について

2人分のカルジェビは、火の通りに時間がかかるすいとんをカルグクス麺より先に煮て、2種類を同じ頃に仕上げます。

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じゃがいも150gは薄く、ズッキーニ100gと長ねぎ60gは食べやすく切ります。 カルグクス麺250gは鍋に移す直前に表面の余分な粉を軽く払い、出汁が必要以上に濁るのを抑えます。 煮干し昆布出汁1200mlを強火でしっかり沸かし、じゃがいもを加えたら中火に落として約6分煮ます。 続いてズッキーニ、薄口醤油大さじ1、おろしにんにく小さじ1を入れ、再び煮立ったところで表面の泡を取ります。 すいとん生地150gは指先で薄く広めにちぎり、1枚ずつ出汁に落とします。 重なったり固まったりしないよう優しく混ぜ、中火で先に3分加熱します。 次にカルグクス麺を入れ、すぐ箸でほぐしてから長ねぎも加えます。 同じ火加減でまず4分煮て、まだ火が通っていなければ1分だけ延ばします。 すいとんの中心から生の粉の味が消え、麺に弾力が残っていれば出来上がりです。 火を弱めて、じゃがいものでんぷんが加わった汁の濃度を確かめ、すいとんと麺が一緒に入るように盛ります。

材料

人前
材料名単位
薄口醤油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
おろしにんにく1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    じゃがいも150gは薄めに切り、ズッキーニと長ねぎも食べやすく切ります。カルグクス麺250gは入れる直前に余分な粉を軽く払います。

  2. 2
    火加減

    煮干し昆布出汁1200mlを鍋に入れ、強火でしっかり沸かします。沸いたらじゃがいもを加え、中火に落として約6分煮ます。

  3. 3
    火加減

    ズッキーニ100g、薄口醤油大さじ1、おろしにんにく小さじ1を加えます。再び煮立ったら表面の泡を取り、出汁を澄ませます。

  4. 4
    火加減

    すいとん生地150gを指先で薄く広めにちぎり、煮立つ出汁に一枚ずつ入れます。重ならないように混ぜ、中火で先に3分煮ます。

  5. 5
    火加減

    カルグクス麺を加え、入れた直後に箸でほぐしながら煮ます。長ねぎ60gを加え、中火でさらに4から5分煮て麺に火を通します。

  6. 6
    仕上げ

    すいとんの中心から生の粉の味が消え、麺に弾力が残ったら火を弱め、汁の濃度を確認して盛ります。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
すいとんと手打ち麺を一つの鍋で一緒に煮る構成
仕上げの目安
すいとんの中心から生の粉の味が消え、麺に弾力が残ったら火を弱め、汁の濃度を確認して盛ります。
代用食材
同じ火加減でまず4分煮て、まだ火が通っていなければ1分だけ延ばします。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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食材使い切りプラン

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コツ

カルグクス麺は入れる前に粉を軽くはたくとスープが濁りにくくなります。
すいとんと麺は火の通る時間が違うので、すいとんを先に入れるのが良いです。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
510
kcal
タンパク質
15
g
炭水化物
96
g
脂質
8
g