LAカルビグイ(LAカルビの焼肉)

LAカルビグイ(LAカルビの焼肉)

早わかり

合計時間
55分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
8

料理について

LAカルビグイは、牛カルビを骨に対して垂直に薄くスライスしたフランケンカットを使った韓国式カルビ焼きです。

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この切り方では複数の骨が横並びに一枚に入るため表面積が広く厚みが均一で、タレが均等に染み込みやすく火も通りやすいという利点があります。 タレには梨汁、醤油、砂糖、刻みにんにく、ごま油、こしょう、長ねぎを合わせて使います。 梨汁に含まれるたんぱく質分解酵素が薄切り肉の筋繊維を分解して柔らかくし、醤油と砂糖の組み合わせが高温でメイラード反応とカラメル化を同時に引き起こし、表面に濃くツヤのある茶色い皮を作ります。 タレに糖分が多いため中火で頻繁にひっくり返さないと外側が焦げる前に中まで火が通らない問題が起きます。 片面3〜4分で骨の周りまで十分に火が通ります。 一晩冷蔵で漬け込むとタレが骨の間の肉まで完全に染み込み、焼き上がりの風味がぐっと深まります。 焼いた直後より2〜3分休ませてから食べると肉汁が流れにくくよりおいしく食べられます。

材料

人前
材料名単位
醤油6 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
梨汁120 mlml購入
砂糖2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
刻みにんにく 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ごま油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
こしょう½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    フランケンカットの牛カルビ900gを冷水に20分つけます。骨くずがあれば軽く洗い、水気をしっかり拭き取ります。

  2. 2
    味付け

    醤油大さじ6、梨汁120ml、砂糖大さじ2、にんにく、ごま油、こしょう、長ねぎを混ぜます。砂糖を残さず溶かします。

  3. 3
    手順

    カルビをタレに入れ、骨の間までなじませます。30分以上漬け、時間があれば冷蔵で一晩置きます。

  4. 4
    火加減

    フライパンまたはグリルを中火でよく温めます。カルビを重ならないように置き、残ったタレは最初に流し込みません。

  5. 5
    加熱

    片面を3-4分焼き、端が締まって茶色くなったら返します。タレが早く濃く色づく時は火を少し弱めます。

  6. 6
    加熱

    骨の周りまでツヤよく焼け、赤い部分がなくなったら取り出します。2-3分休ませ、食べやすく切って温かく出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
骨に垂直なフランケンカットで表面積が広く、下味と火の入りが均一
仕上げの目安
骨の周りまでツヤよく焼け、赤い部分がなくなったら取り出します。
失敗を防ぐ
調味料が焦げやすいので中火で頻繁に裏返してください。
保存と温め直し
一晩漬け込むと風味がさらに深まります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

55分, 8 個の材料

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コツ

調味料が焦げやすいので中火で頻繁に裏返してください。
一晩漬け込むと風味がさらに深まります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
560
kcal
タンパク質
33
g
炭水化物
12
g
脂質
41
g