コチュジャンテジガルビグイ(コチュジャン豚カルビ焼き)
焼き物 難しい

コチュジャンテジガルビグイ(コチュジャン豚カルビ焼き)

早わかり

合計時間
55分
難易度
難しい
分量
4 人前
材料
10

料理について

コチュジャン豚カルビ焼きは、豚カルビを冷水に30分浸けて血抜きした後、コチュジャン・醤油・砂糖・梨汁・刻みにんにく・ごま油・料理酒・こしょうを合わせたタレに最低1時間漬け込み、グリルやフライパンで焼き上げる料理だ。

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梨汁はタンパク質分解酵素によって肉の繊維をほぐして柔らかくするとともに、自然な甘みを加える働きをする。 この甘みがコチュジャンの発酵した辛みとうまく釣り合いをとる。 糖分の多いタレは高温で焦げやすいため、片面を中火で4〜5分ずつ焼いてから最後の段階で火を弱め、内側まで均一に熱が通るよう調整することが重要だ。 カルビは火から下ろした後、3分ほどそのままおくと肉汁が内部に戻り、切り分けたときに表面のキャラメル化したグレーズと内側のしっとりとした肉汁がはっきりとした対比を生む。

材料

人前
材料名単位
コチュジャン3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
醤油2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
刻みにんにく1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ごま油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
梨汁120 mlml購入
料理酒2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
こしょう½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
食用油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    手順

    豚スペアリブ900gを冷水に30分浸して血抜きをし、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。

  2. 2
    味付け

    コチュジャン大さじ3、醤油大さじ2、砂糖大さじ1.5、にんにくみじん切り大さじ1、ごま油大さじ1、梨汁120ml、みりん大さじ2、こしょう小さじ0.5を合わせます。梨汁が肉を柔らかくします。

  3. 3
    手順

    スペアリブにマリネ液を均等に絡め、冷蔵庫で少なくとも1時間、できれば2時間ほど寝かせます。漬け込み時間が長いほど、骨までしっかりと味が染み込みます。

  4. 4
    火加減

    フライパンまたはグリルを中火で熱し、油大さじ1を薄く引きます。スペアリブを並べ、片面につき4分から5分ずつ焼きます。

  5. 5
    味付け

    残りのたれを薄く塗り、さらに1〜2分焼いて艶を出します。たれの糖分が焦げやすいので目を離さないようにしてください。

  6. 6
    仕上げ

    火からおろして3分休ませると肉汁が落ち着きます。骨の間を切り分けてお皿に盛り付けます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
梨の果汁がカルビの繊維をやわらかくほぐして食感を改善する
仕上げの目安
梨汁が肉を柔らかくします。
失敗を防ぐ
糖分が多く焦げやすいため、最後は火を弱めて仕上げます。
保存と温め直し
スペアリブにマリネ液を均等に絡め、冷蔵庫で少なくとも1時間、できれば2時間ほど寝かせます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

糖分が多く焦げやすいため、最後は火を弱めて仕上げます。
梨汁は肉を柔らかくし、自然な甘みも加えます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
520
kcal
タンパク質
31
g
炭水化物
13
g
脂質
37
g