ヤンニョムソガルビグイ(味付け牛カルビ焼き)
焼き物 難しい

ヤンニョムソガルビグイ(味付け牛カルビ焼き)

早わかり

合計時間
60分
難易度
難しい
分量
4 人前
材料
10

料理について

牛カルビ1kgは冷水に30分浸けて血抜きします。

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水が濃い赤色になった場合は途中で一度替え、たれが薄まらないよう、ざるに上げて水分をしっかり落とします。 梨80gを細かくすりおろして玉ねぎの汁大さじ4と合わせ、醤油大さじ6、砂糖大さじ1、はちみつ大さじ1を混ぜます。 甘味が均一になじんだら、にんにくのみじん切り大さじ1.5、ごま油大さじ1、料理酒大さじ2、こしょう小さじ0.5を加え、にんにくの塊をほぐします。 生の肉へ触れる前に、仕上げ用のたれを清潔な器へ一部取り分けてください。 残りをカルビ全体に絡め、冷蔵庫で1時間以上漬け、途中で一度返します。 グリルパンは強火で十分に予熱してから中火へ落とします。 余分なたれを軽く切って肉をのせ、砂糖とはちみつが焦げないようにこまめに返しながら、片面につき3分から4分を目安に焼きます。 表面が濃い褐色になってツヤが出たら、取り分けたたれを薄く塗ります。 中まで火が通った時点で取り出し、切り分ける前に3分置いてから、4人分を盛り付けます。 仕上げには生肉に触れていないたれだけを使い、予熱後は強火のまま焼き続けないことが焦げを防ぐ要点です。

材料

人前
材料名単位
醤油6 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
はちみつ1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにく(みじん切り) 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
玉ねぎの汁4 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
ごま油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
料理酒2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
こしょう½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    牛カルビ1kgを冷水に30分浸けて血抜きします。水が濃く赤くなったら一度替え、ザルに上げて水気をよく切ります。

  2. 2
    味付け

    梨80gを細かくすりおろし、玉ねぎの汁大さじ4と合わせます。醤油大さじ6、砂糖とはちみつ各大さじ1を加え、甘みが均一になじむまで混ぜます。

  3. 3
    準備

    にんにくのみじん切り大さじ1.5、ごま油大さじ1、料理酒大さじ2、こしょう小さじ0.5を加えます。にんにくの塊が残らないようによく混ぜます。

  4. 4
    仕上げ

    たれが生の骨付き肉に触れる前に一部を清潔な器へ取り分け、仕上げ用に残します。残りを肉に絡めて冷蔵庫で1時間以上漬け、途中で一度返します。

  5. 5
    火加減

    グリルパンを強火でしっかり予熱し、中火に下げます。余分なタレを軽く落としてカルビをのせ、砂糖とはちみつが焦げないようこまめに返します。

  6. 6
    加熱

    片面3〜4分ずつ、表面が濃い褐色で艶よくなるまで焼きます。最後に残ったタレを薄く塗り、中まで火が通ったら3分休ませて切り分けます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
梨と玉ねぎ汁の酵素が1時間の漬け込みでカルビの筋繊維を柔らかくする
仕上げの目安
最後に残ったタレを薄く塗り、中まで火が通ったら3分休ませて切り分けます。
失敗を防ぐ
薄切りのカルビはこまめに裏返すと焦げにくくなります。
保存と温め直し
残りをカルビ全体に絡め、冷蔵庫で1時間以上漬け、途中で一度返します。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

タレに果汁を加えると肉が柔らかくなります。
薄切りのカルビはこまめに裏返すと焦げにくくなります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
640
kcal
タンパク質
38
g
炭水化物
16
g
脂質
46
g