獅子頭(中国風大型豚肉団子の白菜煮込み)

獅子頭(中国風大型豚肉団子の白菜煮込み)

早わかり

合計時間
60分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
9

料理について

獅子頭は、豚ひき肉を粘りが出るまで練って直径7cmから8cmの大きな肉団子にし、白菜を敷いた鍋で醤油の煮汁とともに静かに煮込む中国料理です。

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長ねぎ30gと生姜10gを細かく刻み、豚ひき肉500g、卵1個、片栗粉大さじ2、醤油大さじ1、紹興酒大さじ1と混ぜます。 冷たい状態を保ち、一方向に約5分練ります。 手に粘りつき、ボウルの側面へ薄い膜が残る状態になると、大きな肉団子でも煮崩れにくくなります。 肉だねを4等分し、用意した水500mlの一部で手をぬらして、それぞれを丸く成形します。 表面のひびは指で押して閉じます。 白菜300gは4cm大に切り、鍋底へ均一に敷きます。 肉団子4個を互いに触れないよう白菜の上へ置き、鍋底の直接の熱から守ります。 手をぬらした残りの水を鍋肌から注いで合計500mlを使い、残りの醤油大さじ1を加えます。 強火で沸かして表面のアクを取り、中弱火へ落として蓋をします。 25分煮込み、途中でスープが濁った場合はもう一度アクを取ります。 最も厚い肉団子の中心を刺し、出てくる肉汁が澄んでいれば火が通っています。 やわらかくなった白菜と肉団子を盛り、熱い煮汁をかけて出します。

材料

人前
材料名単位
白菜300 gg購入
生姜10 gg購入
1 購入
片栗粉2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
醤油2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
紹興酒1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
500 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    長ねぎ30gと生姜10gを細かく刻みます。豚ひき肉500gに卵、片栗粉2tbsp、醤油1tbsp、紹興酒1tbspと一緒に入れます。

  2. 2
    手順

    肉だねを一方向に約5分練ります。手に粘りつき、ボウルの側面に薄い膜がつく状態になれば止めます。

  3. 3
    手順

    肉だねを4等分します。用意した水500mlで手を軽くぬらし、それぞれを直径7から8cmの球状にして、ひび割れを押さえて閉じます。

  4. 4
    準備

    白菜300gを4cm大に切り、鍋底に敷きます。肉団子が底に直接当たらないよう、白菜の上に少し間隔をあけて並べます。

  5. 5
    火加減

    手をぬらした残りの水を鍋肌から注ぎ、合計500mlを使って醤油1tbspを加えます。強火で沸かしてアクを取り、中弱火にして蓋をします。

  6. 6
    仕上げ

    25分煮込み、スープが濁ったら途中でもアクを取ります。肉団子の中心を刺して澄んだ肉汁が出たら、白菜と盛り、熱い煮汁をかけます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
豚肉の生地が手に粘り、ボウルに薄い膜を残すまで一方向に練る
仕上げの目安
25分煮込み、スープが濁ったら途中でもアクを取ります。
失敗を防ぐ
肉をしっかり練るほど、肉団子が崩れにくくなります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

肉をしっかり練るほど、肉団子が崩れにくくなります。
スープが濁ったら途中でアクを取り除くときれいに仕上がります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
470
kcal
タンパク質
28
g
炭水化物
9
g
脂質
35
g