メミルマッグクス(韓国風蕎麦ビビン麺)
麺類 簡単

メミルマッグクス(韓国風蕎麦ビビン麺)

早わかり

合計時間
24分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
9

料理について

2人分です。

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たれには醤油を大さじ1.5使います。 酢は同じく大さじ1.5、砂糖は小さじ1を合わせ、唐辛子粉大さじ1とにんにくのみじん切り小さじ0.5も加えます。 砂糖が溶けたことを確かめてから、ごま油小さじ1を混ぜ込みます。 キムチ80gは麺へ均等に絡むよう細かく刻みます。 きゅうり1/2本は細い千切りにし、水分が多いときは軽く払っておきます。 たっぷりの湯がしっかり沸いたところへ蕎麦麺240gを入れ、強火のまま包装に記された時間に従って茹でます。 火を通しすぎると麺が切れやすいため、押さえずにやさしくほぐします。 茹で上がったらすぐ冷水で数回すすぎ、表面のデンプンを落とします。 手で静かに揺らしながら芯まで冷やし、ざるへ上げて水気を十分に除きます。 水分が残るとたれが薄まるため、よく切れていることを見てから和えます。 まず麺へたれを回しかけ、つぶさないよう下から持ち上げて混ぜます。 全体が均一な赤色になり、つやが出た段階で刻んだキムチを加え、もう一度全体へ行き渡らせます。 2つの器に分け、きゅうりの千切りを上に置きます。 食べる前に味を見て、酸味が足りない場合だけ酢を少しずつ足します。 冷たさが残っているうちにすぐ出します。

材料

人前
材料名単位
醤油 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
唐辛子粉1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにくみじん切り½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
ごま油1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    醤油大さじ1.5、酢大さじ1.5、砂糖小さじ1、唐辛子粉大さじ1、にんにく小さじ0.5を混ぜる。砂糖が溶けたらごま油小さじ1を加える。

  2. 2
    準備

    キムチ80gは麺に絡みやすいよう細かく刻む。きゅうり1/2本は細い千切りにし、水分が多ければ軽く払っておく。

  3. 3
    火加減

    たっぷりの湯を沸かし、蕎麦麺240gを入れて強火で表示時間どおりに茹でる。切れやすいので、麺はやさしくほぐす。

  4. 4
    加熱

    茹でた麺はすぐ冷水で数回すすぎ、表面のデンプンを落とす。手でやさしく揺らして冷やし、ざるでしっかり水気を切る。

  5. 5
    準備

    水気を切った麺にタレを先に加え、押さずに下から持ち上げて和える。麺が均一に赤くツヤづいたら、刻んだキムチを加えて混ぜる。

  6. 6
    仕上げ

    器に盛り、きゅうりの千切りをのせてさっぱりした食感を加える。味を見て酸味が足りなければ酢を少しずつ足し、冷たいうちに出す。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
そば粉のグルテンが少ないため、茹で時間を正確に守ることが食感の決め手
仕上げの目安
器に盛り、きゅうりの千切りをのせてさっぱりした食感を加える。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

蕎麦麺は茹ですぎると切れやすいので茹で時間を守ってください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
450
kcal
タンパク質
13
g
炭水化物
76
g
脂質
10
g