ムグンジ トゥンガルビ チム(熟成キムチと豚バックリブの蒸し煮)

ムグンジ トゥンガルビ チム(熟成キムチと豚バックリブの蒸し煮)

早わかり

合計時間
95分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
10

料理について

ムグンジ トゥンガルビ チムは、豚のバックリブと1年以上熟成させたキムチを粉唐辛子・コチュジャン・醤油のタレでじっくり煮込む韓国式の蒸し煮料理です。

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リブの骨から溶け出すコラーゲンたっぷりの濃厚な出汁と、長期熟成キムチの深い発酵の酸味が合わさり、単純な辛さを超えた複合的な旨味が生まれます。 煮汁が3分の1になるまで弱火で十分に煮詰めると、タレが肉の表面に厚くコーティングされて艶やかに仕上がります。 熟成キムチは繊維が柔らかくなりながらも、独特のピリ辛で酸味のある風味は最後まで残ります。 骨から手で簡単にほぐれるほど柔らかく煮えたところで温かいご飯と一緒に盛り付けると、満足感のある一食になります。 キムチの熟成度が高いほど酸味と旨味が増し、完成度が上がります。

材料

人前
材料名単位
粉唐辛子2 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
コチュジャン1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
醤油3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにくみじん切り 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
砂糖1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
700 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    豚バックリブ1200gは冷水に30分浸して血を抜きます。沸騰湯で5分下ゆでし、骨の端と表面のアクを洗います。

  2. 2
    準備

    熟成キムチ500gは余分な具を軽く落とし、太い茎だけ半分に切ります。玉ねぎ1個と長ねぎ1本は大きめに切ります。

  3. 3
    味付け

    鍋底に玉ねぎを敷き、バックリブと熟成キムチをのせます。粉唐辛子大さじ2、コチュジャン大さじ1、醤油大さじ3、にんにく大さじ1.5、砂糖大さじ1を水700mlに溶いて注ぎます。

  4. 4
    火加減

    強火で煮立ったら煮汁を上からかけ、中弱火に落とします。ふたをして50分煮込み、途中で1、2回返して焦げ付きを防ぎます。

  5. 5
    火加減

    煮汁が約3分の1に減り、とろみが出たら長ねぎを加えます。さらに10-15分煮て、タレがリブに艶よく絡むまで煮詰めます。

  6. 6
    味付け

    肉が骨からすっと外れ、キムチの茎が柔らかく曲がれば火を止めます。5分休ませ、塩気と酸味を確認して温かいご飯と出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
1年以上熟成させたキムチの深い発酵酸味がスペアリブの出汁と合わさる
仕上げの目安
肉が骨からすっと外れ、キムチの茎が柔らかく曲がれば火を止めます。
失敗を防ぐ
ふたをして50分煮込み、途中で1、2回返して焦げ付きを防ぎます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

95分, 10 個の材料

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コツ

砂糖大さじ1はコチュジャンと醤油の調味液へ完全に溶き、古漬けキムチとスペアリブへ均一に絡めます。
圧力鍋を使うと、調理時間を約30分に短縮できます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
620
kcal
タンパク質
34
g
炭水化物
15
g
脂質
46
g