オジンオ スンデ チム(イカの詰め物蒸し)

オジンオ スンデ チム(イカの詰め物蒸し)

早わかり

合計時間
45分
難易度
難しい
分量
3 人前
材料
9

料理について

いか3杯の胴へ春雨、豚肉、野菜の具を80%だけ詰め、蒸した後に厚く切る料理です。

説明をもっと見る

胴と足を分けて内臓を除き、内側をすすいで水気を拭きます。 春雨80gはゆでて冷水ですすぎ、短く切り、いかの足も細かく刻んで水分を切ります。 豚ひき肉180gへ春雨、玉ねぎ80g、にんじん50g、にら40g、刻んだ足を加えて均一にほぐします。 醤油は大さじ1.5、刻みにんにくとごま油は各小さじ1です。 これらも具へ混ぜますが、硬くならないよう軽く練ります。 胴には約80%だけ詰め、加熱中に春雨と肉が膨らむ空間を残し、口をつまようじで閉じます。 蒸気の上がった蒸し器へ置き、中強火で15分蒸した後、火を止めたまま3分置きます。 すぐ切ると具が押し出されるため、少し冷ましてから厚めに切ると、いかと中身が密着した断面を保てます。

材料

人前
材料名単位
春雨80 gg購入
ニラ40 gg購入
醤油 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにくみじん切り1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
ごま油1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    イカ3杯は胴と足を分け、内臓を取ります。胴の内側を洗い、水気をしっかり拭いてください。

  2. 2
    加熱

    春雨80gは茹でて冷水で洗い、短く切ります。足も細かく刻み、余分な水気を切ってください。

  3. 3
    手順

    豚ひき肉180gに春雨、玉ねぎ80g、にんじん50g、ニラ40g、刻んだ足を加えます。固まりが残らないよう混ぜてください。

  4. 4
    味付け

    醤油大さじ1.5、にんにく小さじ1、ごま油小さじ1を加えます。水っぽくならない程度に軽く練ってください。

  5. 5
    手順

    胴には具を8分目まで詰めます。加熱で膨らむ余裕を残し、口を爪楊枝で留めてください。

  6. 6
    火加減

    蒸気の上がった蒸し器に入れ、中強火で15分蒸します。火を止めて3分置き、少し冷まして厚めに切ってください。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
イカの胴体に春雨・豚ひき肉・野菜を詰める江原道の郷土料理スンデ
仕上げの目安
蒸気の上がった蒸し器に入れ、中強火で15分蒸します。
失敗を防ぐ
水っぽくならない程度に軽く練ってください。
保存と温め直し
少し冷ましてから切ると、断面がきれいに仕上がります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

具を詰めすぎると、蒸している間に破裂することがあります。
少し冷ましてから切ると、断面がきれいに仕上がります。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
355
kcal
タンパク質
27
g
炭水化物
24
g
脂質
16
g