オッソ・ブーコ(仔牛すね肉の煮込み)
早わかり
- 合計時間
- 150分
- 難易度
- 難しい
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 11
料理について
オッソ・ブーコは、骨髄が骨から抜けないよう仔牛すね肉を静かに扱い、トマト、白ワイン、ストックのソースでフォークでほぐれるまでゆっくり煮込みます。
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4人分には厚切り仔牛すね肉4切れ、白ワイン200ml、チキンストック400ml、ホールトマト400g、玉ねぎとにんじん各1個、セロリ1本、薄力粉大さじ3、レモンの皮1個分、パセリ10g、にんにく2片を使います。 すね肉の水気を拭き、薄力粉を薄くまぶして余分を落とします。 オリーブオイルを中強火で熱し、肉を立てながら全面を香ばしく焼きます。 骨を強く揺らさず、トングで静かに移します。 肉を取り出し、同じ油で玉ねぎ、にんじん、セロリを中火で約6分炒めます。 野菜が柔らかくなったら白ワインを注ぎ、鍋底の焼き色をこそげます。 約2分煮立ててからトマトとストックを加えます。 すね肉を戻し、上面が少し見える深さにして蓋をします。 160度のオーブンで1時間30分〜2時間煮込みます。 肉がフォークでほぐれたらソースをかけ、パセリ、レモンの皮、にんにくを刻んだグレモラータを食べる直前に散らします。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
仔牛すね肉4切れの水気を拭き、薄力粉大さじ3を薄くまぶします。余分な粉は落とし、焦げ味を防ぎます。
- 2火加減
オリーブオイルを中強火で熱し、すね肉の全面を香ばしく焼きます。骨髄が抜けないよう、トングで静かに返します。
- 3火加減
肉をいったん取り出し、同じ油で玉ねぎ、にんじん、セロリを炒めます。中火で約6分、しんなり甘い香りにします。
- 4火加減
白ワイン200mlを注ぎ、鍋底の焼き色をこそげて溶かします。約2分煮立て、ホールトマト400gとストック400mlを加えます。
- 5火加減
すね肉をソースに戻し、上面が少し見える深さに整えます。蓋をして160度のオーブンで1時間半から2時間煮込みます。
- 6手順
肉がフォークでほぐれる柔らかさなら取り出し、ソースをかけます。パセリ10g、レモンの皮1個分、にんにく2片を刻んで散らします。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 160度で1時間半〜2時間ブレイジングすることで筋組織がゼラチン化する
- 仕上げの目安
- 肉がフォークでほぐれる柔らかさなら取り出し、ソースをかけます。
- 失敗を防ぐ
- 余分な粉は落とし、焦げ味を防ぎます。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
150分, 11 個の材料
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