パエリア・バレンシアーナ(本格サフランライスのスペイン米料理)

パエリア・バレンシアーナ(本格サフランライスのスペイン米料理)

早わかり

合計時間
65分
難易度
難しい
分量
4 人前
材料
9

料理について

パエリア・バレンシアーナは、米を鍋全体へ薄く広げた後は混ぜず、最後に聞こえる乾いたパチパチ音で、底にソカラートができる瞬間を判断します。

説明をもっと見る

チキンブイヨン800mlの一部を温め、サフラン0.5gを5分浸します。 トマト2個は細かく刻み、短粒米300gは洗わず用意します。 広いパエリア鍋にオリーブオイル60mlを入れて中強火で熱し、鶏もも肉400gとウサギ肉200gを約8分焼きます。 肉に焼き色がつき、鍋底に褐色の部分ができるまで頻繁に動かしません。 同じ鍋へトマトを加え、底の焼き色は捨てずに約5分炒めます。 水分が減って色が濃くなったら、インゲン豆150gとパプリカ小さじ1を加えます。 ブイヨンとサフラン液を注いで強火で沸かします。 米を十字に散らし、全体へ薄く均一に広げます。 ここからは米を一切混ぜません。 ふたをせず中火で18分炊き、端の火通りが違う時は米ではなく鍋を少し回します。 水分がほぼ消えたら弱火で5分、最後の3分は強火にします。 湿った沸騰音ではなく、底から乾いたパチパチ音がしたら火を止めます。 5分休ませ、上の米と底の薄いソカラートを一緒にすくって盛ります。

材料

人前
材料名単位
トマト2 piecepiece購入
材料をまとめて購入

Amazonアソシエイトとして、対象の購入から収入を得る場合があります。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    チキンブイヨンの一部を温め、サフラン0.5gを5分浸す。トマトは細かく刻み、短粒米300gは洗わず置く。

  2. 2
    火加減

    広いパエリア鍋にオリーブオイル60mlを入れ、中強火で熱する。鶏もも肉400gとウサギ肉200gを約8分焼き色がつくまで焼く。

  3. 3
    加熱

    鍋底の焼き色は残したままトマトを加え、5分炒める。水分が減って濃くなったら、インゲン豆150gとパプリカ小さじ1を加える。

  4. 4
    火加減

    チキンブイヨン800mlとサフラン液を注ぎ、強火で沸かす。沸いたら米300gを十字に散らし、薄く均一に広げる。

  5. 5
    火加減

    米を入れた後は絶対に混ぜない。蓋をせず中火で18分炊き、鍋を少し回して端まで均一に火を通す。

  6. 6
    火加減

    水分がほぼ消えたら弱火で5分炊き、最後の3分は強火にする。乾いたパチパチ音がしたら火を止め、5分休ませる。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
サフランを熱いスープで予め溶かすことで黄金色が全体に均一に広がる
仕上げの目安
水分がほぼ消えたら弱火で5分炊き、最後の3分は強火にする。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

65分, 9 個の材料

同じカテゴリの中央値

40分, 8 個の材料

309件のレシピを基準

食材使い切りプラン

この食材でもう2品作る

基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

米を入れた後は絶対にかき混ぜないことで、ソカラートのおこげができます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
520
kcal
タンパク質
35
g
炭水化物
55
g
脂質
18
g