サンチュのコッチョリ(即席サンチュのピリ辛生和え)
早わかり
- 合計時間
- 10分
- 難易度
- 簡単
- 分量
- 2 人前
- 材料
- 8
料理について
サンチュ120gは手で4cmから5cmの大きさにちぎり、冷水へ入れて1分置きます。
説明をもっと見る
ざるに上げた後は葉の間に残る水分まで十分に落とし、調味料が薄まらないようにします。 玉ねぎ40gは約0.2cmの細切りにします。 辛味が強い時だけ冷水へ短くさらし、必ず水気を切ります。 ボウルでは醤油大さじ1、酢大さじ1、梅シロップ大さじ1を先に合わせます。 粉唐辛子大さじ1とみじん切りのにんにく小さじ0.5を溶き、ごま油小さじ1は香りを残すため最後に入れます。 調味料を約1分置き、粉唐辛子が湿って粉っぽさが消えるのを待ちます。 濃く見えてもすぐ水を足さず、先にサンチュの水気を確認します。 食べる直前になったらサンチュと玉ねぎを調味料のボウルへ移し、指先で下から持ち上げるように和えます。 葉を押したり傷めたりせず、20秒以内で薄く味を付けます。 赤い調味料が葉へ軽く絡み、つやが出たところで止めます。 ボウルの底へ水分がたまる前に2人分を盛り、サムギョプサルや焼き物へすぐ添えます。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1手順
サンチュ120gは手で4から5cmにちぎり、冷水に1分浸します。ざるに上げ、葉の間の水気までしっかり落とします。
- 2準備
玉ねぎ40gは約0.2cmの細切りにし、サンチュに均一に混ざるようにします。辛味が強い時は冷水に短くさらし、水気を切ります。
- 3味付け
ボウルで醤油、酢、梅シロップを先に混ぜ、塩味、酸味、甘みをなじませます。粉唐辛子とにんにくを溶き、最後にごま油を加えます。
- 4手順
調味料は1分ほど置き、粉唐辛子を湿らせて粉っぽさをなくします。濃すぎて見える時も、水を足す前にサンチュの水気を確認します。
- 5手順
食べる直前にサンチュと玉ねぎを調味料のボウルへ入れます。指先で下から持ち上げるように20秒以内で軽く和えます。
- 6加熱
葉に赤い調味料が薄く絡み、つやが出たらすぐ器に移します。水分がたまる前に、サムギョプサルや焼き物に添えます。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 和えてから20秒以内に出すことでレタスの歯ごたえを保つ即席副菜
- 仕上げの目安
- 葉に赤い調味料が薄く絡み、つやが出たらすぐ器に移します。
- 失敗を防ぐ
- サンチュの水気が残っていると調味料が水っぽくなります。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
10分, 8 個の材料
同じカテゴリの中央値
25分, 8 個の材料
189件のレシピを基準
食材使い切りプラン
この食材でもう2品作る
基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。


