ソンジグク(牛の血豆腐スープ)

ソンジグク(牛の血豆腐スープ)

早わかり

合計時間
75分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
8

料理について

2人分のソンジグクは、ウゴジともやしを先に煮て汁の土台を作り、ソンジを後半に加えて崩れにくく仕上げます。

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ウゴジ150gを食べやすい長さに切り、テンジャン大さじ1とみじん切りのにんにく大さじ1を葉にも茎にも行き渡るようにもみ込みます。 水1500mlを強火でしっかり沸騰させ、味付けしたウゴジともやし120gを入れます。 再沸騰後は火加減を中火に落とし、10分煮ます。 ウゴジがほぐれ、テンジャンで汁が少し濁り、もやしがまだ締まっている状態が次へ進む目安です。 ソンジ300gを大きめに切って鍋の縁からそっと滑らせ、深くかき回さずに中火のまま8分加熱します。 唐辛子粉大さじ1は熱い汁の一部で溶いてから鍋へ戻し、斜め切りにした長ねぎ1本も加えます。 その後5分煮て汁に赤みを出します。 ソンジの中心まで熱く、もやしの歯触りが残っている時点で火を止め、冷めないうちに出します。 長く煮るとソンジが崩れやすいため、早い段階で入れたり強く混ぜたりしません。

材料

人前
材料名単位
にんにく(みじん切り)1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
唐辛子粉1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
テンジャン(味噌)1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
1500 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    ウゴジ150gは食べやすい長さに切ります。テンジャン大さじ1とにんにく大さじ1を葉と茎に均一にもみ込みます。

  2. 2
    火加減

    鍋に水1500mlを入れ、強火でしっかり沸かします。沸騰したら味付けしたウゴジともやし120gを入れます。

  3. 3
    火加減

    再び沸いたら中火に落とし、10分煮ます。ウゴジがほぐれ、テンジャンで汁が少し濁り、もやしがまだ締まっていればよい状態です。

  4. 4
    火加減

    ソンジ300gは大きめに切り、鍋の縁からそっと入れます。中火のまま8分煮て、崩れないよう深くかき混ぜません。

  5. 5
    火加減

    唐辛子粉大さじ1は熱い汁で先に溶いてから鍋に戻します。斜め切りの長ねぎを加え、さらに5分煮て赤みを出します。

  6. 6
    手順

    ソンジの中まで熱くなり、もやしに食感が残っているところで火を止め、熱いうちにすぐ出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
ソンジを大きく切り8分だけ加熱してやわらかくもちもちした食感を保つ
仕上げの目安
ソンジの中まで熱くなり、もやしに食感が残っているところで火を止め、熱いうちにすぐ出します。
失敗を防ぐ
ソンジは煮すぎると崩れるので、後半に加えてください。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

ソンジは煮すぎると崩れるので、後半に加えてください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
260
kcal
タンパク質
22
g
炭水化物
10
g
脂質
14
g