オタン(淡水魚の辛口スープ)
スープ 難しい

オタン(淡水魚の辛口スープ)

早わかり

合計時間
110分
難易度
難しい
分量
2 人前
材料
7

料理について

オタンは、淡水魚を長く煮出して小骨を除いた汁へ大根と辛い調味料を加える2杯分のスープです。

説明をもっと見る

淡水魚600gはうろこと内臓を取り除き、流水で数回洗ってざるへ上げ、臭みや濁りが残りにくいよう水気を落とします。 鍋へ魚と水2000mlを入れて強火にかけ、沸騰後は吹きこぼれない程度に火を弱め、そのまま40分以上煮出し、身がほぐれて汁が濃くなった状態を煮出し終了の目安とします。 細かなざるか布へ2回通し、小骨と浮いたかすが残っていないことを確かめます。 こしただしだけをきれいな鍋へ移し、薄いいちょう切りにした大根180g、テンジャン大さじ1、おろしにんにく大さじ1を溶かし入れます。 中火に合わせて20分を目安に煮て、大根が透き通り、スプーンで押すとすっと入る硬さになれば、とろみも整った合図です。 粉唐辛子大さじ1と斜め切りの長ねぎ1本を加え、その後さらに10分煮込みます。 辛い香りが汁全体から立ったところで、冷まさず熱いうちに盛りつけます。

材料

人前
材料名単位
大根180 gg購入
粉唐辛子1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
テンジャン1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
おろしニンニク1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
2000 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    淡水魚600gはうろこと内臓を取り、流水で数回洗います。ざるで水気を切り、臭みと濁りを抑えます。

  2. 2
    火加減

    鍋に水2000mlと魚を入れ、強火で沸かします。沸騰したら少し火を弱め、吹きこぼれないよう40分以上煮出します。

  3. 3
    手順

    身がほぐれてスープが濃くなったら火を止めます。細かいざるか布で2回こし、小骨と浮いたかすを取り除きます。

  4. 4
    準備

    こしただしだけをきれいな鍋に移します。薄いいちょう切りの大根180g、テンジャン大さじ1、おろしにんにく大さじ1を溶かし入れます。

  5. 5
    火加減

    中火で約20分煮ます。大根が透き通り、スプーンで押すとすっと入るくらいなら、とろみも整っています。

  6. 6
    仕上げ

    粉唐辛子大さじ1と斜め切りの長ねぎ1本を加え、さらに10分煮ます。辛い香りが立ったら熱いうちに盛ります。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
川魚を40分煮出し、細骨を取り除くために二度こす
仕上げの目安
大根が透き通り、スプーンで押すとすっと入るくらいなら、とろみも整っています。
失敗を防ぐ
鍋へ魚と水2000mlを入れて強火にかけ、沸騰後は吹きこぼれない程度に火を弱め、そのまま40分以上煮出し、身がほぐれて汁が濃くなった状態を煮出し終了の目安とします。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

2回こすと小骨が残らず安心して食べられます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
280
kcal
タンパク質
32
g
炭水化物
9
g
脂質
12
g