コプチャンポックム(ホルモン炒め)
炒め物 難しい

コプチャンポックム(ホルモン炒め)

早わかり

合計時間
40分
難易度
難しい
分量
2 人前
材料
8

料理について

コプチャンポックムは、下処理済みの牛ホルモンを湯通ししてから単独で炒め、コチュジャンだれと大きめに切った野菜を順に加えます。

説明をもっと見る

ホルモン400gは沸騰した湯で5分ゆで、浮いた泡を捨ててざるで十分に水気を切ります。 玉ねぎ100g、キャベツ120g、長ねぎ60gは、強火でも形が残るよう厚みのある大きさに切ります。 コチュジャン大さじ1.5、コチュガル大さじ1、醤油大さじ1、刻みにんにく大さじ1は、ペーストの塊がなくなるまで混ぜます。 中強火で熱したフライパンへホルモンだけを入れます。 単独で火を通す時間は約3分です。 縁が薄く色づき、脂が鍋へ出始めたら用意したたれを加えます。 コチュジャンが同じ場所で焦げないよう鍋底をこそげながら、1分手早く絡めます。 最後に野菜を入れ、強火で約2分返します。 キャベツが少ししんなりして長ねぎの香りが立ち、厚みは残っている状態で火を止めます。 湯通し後に水を切ることで鍋へ余分な水分が入るのを抑え、野菜を最後に短く炒めることでホルモンとたれの加熱時間を確保します。

材料

人前
材料名単位
コチュジャン 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
唐辛子粉(コチュガル)1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
醤油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにくみじん切り1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    下処理済みホルモン400gは沸騰した湯で5分ゆでます。取り出して水気を切り、浮いた泡やにおいのもとは捨てます。

  2. 2
    火加減

    玉ねぎ100g、キャベツ120g、長ねぎ60gは大きめに切ります。薄すぎると強火ですぐしんなりするので厚みを残します。

  3. 3
    味付け

    コチュジャン大さじ1.5、唐辛子粉大さじ1、醤油大さじ1、にんにく大さじ1を混ぜます。先に固まりをほぐします。

  4. 4
    火加減

    フライパンを中強火で熱し、ホルモンだけを約3分炒めます。端が軽く色づき、脂が出てきたらタレを入れる合図です。

  5. 5
    加熱

    タレを加えて約1分手早く炒めます。コチュジャンは焦げやすいので、底をこそげながら全体に絡めます。

  6. 6
    火加減

    野菜を加え、強火で2分ほど炒めます。キャベツが少ししんなりし、長ねぎの香りが立ったら熱いうちにごはんと出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
5分の湯通しで不純物を除去しモツの余分な脂を先に落とす
仕上げの目安
野菜を加え、強火で2分ほど炒めます。
失敗を防ぐ
コチュジャンは焦げやすいので、底をこそげながら全体に絡めます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

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コツ

ホルモンは下処理の状態が味を左右するので、新鮮なものを使ってください。
野菜は火を通しすぎないことで食感が活きます。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
560
kcal
タンパク質
23
g
炭水化物
14
g
脂質
45
g