議政府式プデチゲ(スパム・ソーセージ・キムチ鍋)
チゲ 普通

議政府式プデチゲ(スパム・ソーセージ・キムチ鍋)

早わかり

議政府式プデチゲは、スパム、ウインナー、よく漬かったキムチ、ベイクドビーンズを煮干し出汁ベースのスープに一緒に入れて煮込む、ピリ辛の鍋料理です。コチュジャンと粉唐辛子で深みのある辛い調味ベースを作り、豆腐と玉ねぎがスープに溶け込んで刺激的な味の中にやさしい甘みを補います。よく漬かったキムチは酸味と旨味を同時に加え、加工肉の塩辛さとのバラン...

この料理の特別なポイント

  • 朝鮮戦争後、議政府の米軍基地周辺で生まれた地域発祥のチゲ
  • 古キムチの酸味とスパムの塩気がベイクドビーンズの甘みで釣り合う
  • ラーメンの麺は食べる直前に入れ、スープが濁らず麺に味がしっかり染みる
合計時間
45分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
11
カロリー
690 kcal
たんぱく質
31 g

主な材料

スパム(ランチョンミート)ウインナーよく漬かったキムチ豆腐(木綿)玉ねぎ

調理の流れ

  1. 1 スパム150gとウィンナーソーセージ120gを一口大に切り、豆腐200gを2cmの角切りに、タマネギ120gを粗く刻み、ネギ1本を斜め切りにしてそれぞれ準備します。
  2. 2 鍋にキムチ180gとタマネギを敷き、コチュジャン大さじ1と粉唐辛子大さじ1を上に振りかけて弱火で2分炒め、調味料の香りを引き出します。
  3. 3 イリコだし700mlを注ぎ、沸騰し始めたらスパム、ソーセージ、豆腐を端から見映えよく並べます。

議政府式プデチゲは、スパム、ウインナー、よく漬かったキムチ、ベイクドビーンズを煮干し出汁ベースのスープに一緒に入れて煮込む、ピリ辛の鍋料理です。コチュジャンと粉唐辛子で深みのある辛い調味ベースを作り、豆腐と玉ねぎがスープに溶け込んで刺激的な味の中にやさしい甘みを補います。よく漬かったキムチは酸味と旨味を同時に加え、加工肉の塩辛さとのバランスを取ります。最後にインスタントラーメンを入れてスープが麺にしっかり染み込むまで煮れば、食べ応えのある一食が完成します。議政府は朝鮮戦争後に米軍基地周辺でこのチゲが生まれた地域で、その起源が都市の名前と共に料理の名に刻まれています。

下準備 20分 調理 25分 2 人前

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    スパム150gとウィンナーソーセージ120gを一口大に切り、豆腐200gを2cmの角切りに、タマネギ120gを粗く刻み、ネギ1本を斜め切りにしてそれぞれ準備します。

  2. 2
    火加減

    鍋にキムチ180gとタマネギを敷き、コチュジャン大さじ1と粉唐辛子大さじ1を上に振りかけて弱火で2分炒め、調味料の香りを引き出します。

  3. 3
    手順

    イリコだし700mlを注ぎ、沸騰し始めたらスパム、ソーセージ、豆腐を端から見映えよく並べます。

  4. 4
    火加減

    中火で8分煮てから、ベイクドビーンズ大さじ4とネギを加えてさらに3分煮ます。ベイクドビーンズが溶け込み、スープに甘みとコクが加わります。

  5. 5
    味付け

    味見をして足りなければキムチの汁大さじ1〜2を加えて塩加減と酸味を補います。スパムに塩気があるので、必ず最後に味見してから調整します。

  6. 6
    仕上げ

    ラーメンの麺1人分を加えて2〜3分煮て麺が十分にほぐれたら、すぐに火を止めて盛り付けます。麺が伸びると食感がなくなるのでタイミングが重要です。

手順のあと

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🏠 日常 ⚡ 時短
下準備 10分 調理 15分 1 人前

コツ

ハム類は沸騰したお湯で30秒さっと茹でると、油分と塩分が抜けてスープがすっきりします。
ラーメンは食べる直前に入れると、スープが濁ったりしょっぱくなりすぎません。

栄養情報(1人前)

カロリー
690
kcal
タンパク質
31
g
炭水化物
41
g
脂質
44
g