ヤンベチュキムチ(キャベツのキムチ)

ヤンベチュキムチ(キャベツのキムチ)

早わかり

合計時間
40分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
7

料理について

キャベツ1000gを短時間塩漬けし、粉唐辛子と魚醤のたれで和えて、常温で6時間発酵させるキムチです。

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キャベツは芯を除いて一口大に切り、大きな葉と厚い茎の大きさをそろえて塩の入り方を均一にします。 塩35gを全面へ振って40分置き、途中で一度上下を返します。 葉が少し曲がっても歯ごたえが残る時点で止め、冷水で軽くすすいだ後、ざるで15分水気を切ります。 水分が残るとたれが流れ、発酵中の汁も薄くなります。 にんじん80gは細切り、小ねぎ50gは長さ4cmに切ります。 粉唐辛子大さじ4、魚醤大さじ3、刻みにんにく大さじ1を混ぜてキャベツへ加え、指先で持ち上げるように和えて葉の間まで赤くします。 容器へ押して詰めますが、発酵で体積が増える空間を上部に残します。 常温で6時間置き、汁が見え始めたら冷蔵庫へ移すと、歯ごたえを保ちながら酸味の進行を緩やかにできます。

材料

人前
材料名単位
35 gg購入
唐辛子粉(コチュガル)4 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
魚醤3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにくのみじん切り1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    キャベツ1000gは芯を取り、一口大に切ります。厚い茎と大きな葉は大きさをそろえます。

  2. 2
    味付け

    塩35gを全体に振り、40分置きます。途中で一度返し、葉が少し曲がってもシャキッとしていれば止めます。

  3. 3
    味付け

    塩漬けしたキャベツは冷水で軽くすすぎ、余分な塩気を落とします。ざるに15分ほど置き、水気をよく切ります。

  4. 4
    準備

    にんじん80gは細切り、小ねぎ50gは4cm長さに切ります。コチュガル大さじ4、魚醤大さじ3、にんにく大さじ1を混ぜます。

  5. 5
    準備

    水気を切ったキャベツに、にんじん、小ねぎ、薬味を加えます。指先で持ち上げるように和え、葉の間まで赤くなれば止めます。

  6. 6
    手順

    キムチを容器に軽く押して詰め、上部に少し余裕を残します。常温で6時間発酵させ、汁気が見えたら冷蔵保存します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
白菜より厚い葉が発酵後もシャキシャキを保つ
仕上げの目安
キムチを容器に軽く押して詰め、上部に少し余裕を残します。
保存と温め直し
常温で6時間置き、汁が見え始めたら冷蔵庫へ移すと、歯ごたえを保ちながら酸味の進行を緩やかにできます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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食材使い切りプラン

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コツ

キャベツを長く漬けすぎると硬くなるため、時間調整が重要です。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
61
kcal
タンパク質
2
g
炭水化物
12
g
脂質
1
g