ヨルムテジゴギポックム(若大根菜と豚肉の炒め)
早わかり
- 合計時間
- 30分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 9
料理について
コチュジャンで下味をつけた豚肩肉300gに、若大根菜220gを茎と葉の順に加える炒め物です。
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若大根菜は土が残らないよう数回洗い、5cmに切ります。 太い茎を葉と分けておくと、それぞれに必要な加熱時間を与えられます。 豚肉にはコチュジャン大さじ1.5と、コチュガル、醤油、みじん切りにんにく各大さじ1を混ぜ、10分置きます。 油を入れたフライパンを強火で熱し、玉ねぎ100gは1分間だけ動かします。 縁が半透明になったら肉を広げ、赤みが消えるまで約4分返します。 濃いコチュジャンだれが底に固く張りつかないよう、肉を適度に動かしてください。 火を中火に落とし、太い茎を先に2分炒めます。 葉は続く2分で火を通します。 葉はしんなりし、茎には歯ごたえが残る状態を目指します。 底に水分が見える場合だけ約30秒追加して飛ばし、火を止めてごま油大さじ1を混ぜます。 辛さを控える場合は、ほかの調味料はそのままにコチュガルだけを大さじ0.5に減らします。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1加熱
若大根菜220gは数回洗って土を落とし、5cmに切ります。太い茎は分けておくと炒め時間をそろえやすいです。
- 2味付け
豚肩肉300gにコチュジャン大さじ1.5、唐辛子粉、醤油、にんにく各大さじ1を混ぜ、10分下味をつけます。
- 3火加減
フライパンを強火で熱し、サラダ油大さじ1を入れて玉ねぎ100gを1分炒めます。縁が透き通れば十分です。
- 4火加減
下味をつけた豚肉を広げ、強火で4分炒めます。赤みが減り、たれが焦げつく前にこまめに混ぜます。
- 5火加減
太い茎から加えて中火にし、2分炒めます。葉も加えてさらに2分炒め、しんなりさせつつ歯ざわりを残します。
- 6仕上げ
汁気が多ければ中火で30秒ほど炒め、たれを具にからめます。火を止め、ごま油大さじ1を混ぜてすぐ盛ります。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- 豚肩ロースを強火4分で炒め、表面にしっかり焼き色をつけてから
- 仕上げの目安
- 汁気が多ければ中火で30秒ほど炒め、たれを具にからめます。
- 失敗を防ぐ
- 赤みが減り、たれが焦げつく前にこまめに混ぜます。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
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