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2687種類のレシピコレクション

韓国料理レシピ2687品以上。材料から作り方まで一目でわかります。

タルレテジゴギポックム(豚肉と野蒜の炒め物)
炒め物簡単

タルレテジゴギポックム(豚肉と野蒜の炒め物)

コチュジャンと唐辛子粉のタレで炒めた豚肉の上に生の野蒜をたっぷりのせる春のおかずです。野蒜のツンとくる香りが辛い肉炒めと出会い、刺激的でありながらもさっぱりとしたバランスを生み出します。玉ねぎが炒められて出す自然な甘みが辛味のとがりを優しく包み込みます。火の上で素早く炒めないと野蒜の香りが飛んでしまうため、強火で短時間で調理するのがポイントです。

下準備 15調理 122 人前

分量調整

2人前
人前

作り方

  1. 1

    豚肉を一口大に切り、コチュジャン、唐辛子粉、醤油、にんにくと和えて10分漬けます。

  2. 2

    野蒜は4cm長さに切り、玉ねぎは細切りにします。

  3. 3

    熱したフライパンにサラダ油をひき、玉ねぎを1分炒めて甘みを引き出します。

  4. 4

    味付けした豚肉を加えて中強火で5〜6分炒めてしっかり火を通します。

  5. 5

    野蒜を加えて1分だけ手早く炒め、ごま油を回しかけて仕上げます。

  6. 6

    火を止めて1分置いてからお皿に盛り付けます。

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コツ

野蒜は最後に加えると香りが活きます。
豚肉から水分が多く出る場合は、強火で飛ばすと味が濃くなります。

栄養情報(1人前)

カロリー
465
kcal
タンパク質
31
g
炭水化物
11
g
脂質
33
g

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ミヨクチュルギテジゴギポックムは、醤油とみりんで下味をつけた豚肩肉と塩抜きしたわかめの茎を一緒に炒める副菜です。豚肉は強火で短時間炒めて表面に火を通し、わかめの茎と残りの醤油・みりんを加えて2〜3分で手早く仕上げます。柔らかい豚肉とコリコリしたわかめの茎の食感の対比がこの料理の核心であり、ごま油と白ごまが最後に加わって香ばしい仕上がりになります。わかめの茎の残留塩分に応じて醤油の量を調整することで、味が正確に決まります。

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タルレキムチ(野生チャイブのキムチ)
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タルレキムチ(野生チャイブのキムチ)

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