
구이보통
불고기
간장과 배어든 달콤짭짤한 양념이 소고기에 깊게 스며든 불고기예요. 부드러운 고기와 은은한 단맛이 조화로워요.
준비 20분조리 15분4 인분
불고기소불고기불고기 양념한국식 바비큐불고기 레시피집에서 불고기
만드는 법
- 1
소불고기용 얇은 목심 또는 등심 600g을 키친타월로 가볍게 눌러 핏물을 정리합니다.
- 2
양념장: 간장 6큰술, 설탕 1.5큰술, 배즙 4큰술(또는 갈은 배), 다진 마늘 1큰술, 참기름 1큰술, 후추 약간을 섞습니다.
- 3
고기에 양념을 넣어 고루 버무리고, 채 썬 양파 1개와 대파 1대를 넣어 20~30분 재워 둡니다.
- 4
강불로 예열한 팬에 식용유를 아주 약간 두르고 고기를 한 겹씩 펼쳐 2~3분씩 빠르게 볶듯 굽습니다.
- 5
국물이 많아지면 중강불로 유지해 수분을 날리며 윤기 있게 졸입니다.
- 6
불을 끄기 직전 참기름 1작은술과 통깨를 넣고 섞어 마무리합니다.
꿀팁
팬에 고기를 한꺼번에 넣으면 삶아지듯 익으니 반드시 나눠 굽는 게 좋습니다.
배나 양파를 갈아 넣으면 연육 효과로 더 부드러운 식감이 납니다.
영양정보 (1인분)
칼로리
470
kcal
단백질
35
g
탄수화물
16
g
지방
29
g
재료 조절
2인분
→
인분
