항정살된장구이

항정살된장구이

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총 시간
35분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
8

요리 소개

항정살은 팬에 기름을 두르지 않습니다.

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고기에서 금방 배어 나온 기름에 된장 양념이 지글거리며 구수한 갈색으로 눌어붙습니다. 된장은 1큰술 넣고 맛을 본 뒤 모자라면 더합니다.

재료

인분

만드는 법

총 6단계
  1. 1

    항정살 350g은 5mm 두께로 썰고 키친타월로 겉물을 꼼꼼히 닦습니다.

    대파는 송송 썰어 마무리용으로 준비합니다.

  2. 2

    볼에 된장 1큰술부터 넣고 마늘, 참기름, 맛술, 꿀, 후추를 섞습니다.

    간을 본 뒤 된장은 최대 1.5큰술까지 더합니다.

  3. 3

    고기에 양념을 얇게 펴 묻히고 냉장고에서 15분 재웁니다.

    너무 두껍게 붙은 양념은 굽기 전 살짝 털어 타는 것을 막습니다.

  4. 4

    팬이나 그릴을 중강불로 충분히 달군 뒤 기름 없이 고기를 한 겹으로 올립니다.

    기름이 나오고 가장자리가 갈색이 될 때까지 3분 굽습니다.

  5. 5

    고기를 뒤집어 반대쪽도 3분 굽고, 양념이 빠르게 어두워지면 불을 조금 낮춥니다.

    표면은 윤기 있는 갈색, 속은 탄력 있게 익힙니다.

  6. 6

    가장자리가 노릇하면 약불로 줄여 2분 더 익힙니다.

    대파를 뿌리고 팬의 뜨거운 기름을 가볍게 묻힌 뒤 바로 냅니다.

공식 조리·안전 안내

이 레시피에 적용되는 공공기관의 조리 및 식품 안전 안내입니다.

공식 조리·안전 근거

출처 확인일 2026-08-03

재료 소진 플래너

이 재료로 두 끼 더 만들기

기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.

꿀팁

된장이 짤 수 있으니 처음엔 1큰술만 넣고 간을 봅니다.
팬에 기름을 따로 두르지 않아도 항정살 기름으로 충분합니다.
편집 차림팀