참나물버섯솥밥
밥/죽 보통

참나물버섯솥밥

한눈에 보기

총 시간
50분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
9

요리 소개

쌀 2컵과 참나물 120g, 느타리버섯 150g, 표고버섯 80g을 다시마 육수 2.3컵으로 짓는 솥밥입니다.

설명 더 보기

쌀은 3~4번 씻어 30분 불리고 체에서 10분 물기를 뺍니다. 참나물은 질긴 줄기를 제거해 4cm로 자르고, 느타리는 결대로 찢으며 표고는 0.5cm 두께로 썹니다. 솥에 참기름 절반과 마늘을 넣어 20초 볶은 뒤 버섯과 소금을 넣어 2분 익힙니다. 쌀을 1분 더 볶고 다시마 육수와 국간장을 넣어 끓인 다음 약불에서 13분 익힙니다. 불을 끄기 2분 전에 참나물을 올리고, 조리가 끝나면 뚜껑을 닫은 채 5분 뜸을 들인 뒤 남은 참기름을 섞습니다.

재료

인분
재료명단위
2 컵 (cup)컵 (cup)구매
다시마 육수2⅓ 컵 (cup)컵 (cup)구매
국간장1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
참기름1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
다진 마늘1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
소금½ 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    쌀 2컵을 3~4번 씻고 물에 30분 불립니다.

    불린 쌀은 체에 밭쳐 10분 동안 물기를 뺀 뒤 솥에 넣을 때까지 그대로 둡니다.

  2. 2
    단계

    참나물 120g은 질긴 줄기를 제거하고 4cm 길이로 썹니다.

    느타리버섯 150g은 결대로 가늘게 찢고, 표고버섯 80g은 0.5cm 두께로 썹니다.

  3. 3
    불 조절

    냄비에 참기름 절반을 두르고 중불에서 다진 마늘 1작은술을 20초 볶습니다.

    버섯과 소금 0.5작은술을 넣어 2분 볶아 겉에 고인 수분을 날립니다.

  4. 4
    간 맞춤

    볶은 버섯 위에 물기를 뺀 쌀을 넣고 1분 더 볶습니다.

    다시마 육수 2.3컵과 국간장 1큰술을 넣고 솥 바닥의 쌀까지 주걱으로 고르게 섞습니다.

  5. 5
    마무리

    센 불에서 끓어오를 때까지 가열한 뒤 약불로 줄여 13분 익힙니다.

    불을 끄기 2분 전에 뚜껑을 열고 참나물을 밥 위에 고르게 올린 다음 다시 뚜껑을 닫습니다.

  6. 6
    마무리

    불을 끄고 뚜껑을 닫은 채 5분 뜸을 들입니다.

    남은 참기름을 넣고 밑에서부터 가볍게 섞어 밥알과 나물이 으깨지지 않게 합니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
쌀 2컵을 30분 불리고 체에서 10분 물기를 빼는 준비
완성과 마무리
불을 끄고 뚜껑을 닫은 채 5분 뜸을 들입니다.
실패 방지
남은 참기름을 넣고 밑에서부터 가볍게 섞어 밥알과 나물이 으깨지지 않게 합니다.

조리 판단 근거

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꿀팁

느타리버섯과 표고버섯은 소금과 함께 2분 볶은 뒤 쌀을 넣습니다.
참나물은 불을 끄기 2분 전에 밥 위에 올리고 뚜껑을 다시 닫습니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
410
kcal
단백질
10
g
탄수화물
74
g
지방
7
g