대구조림
한눈에 보기
- 총 시간
- 40분
- 난이도
- 보통
- 분량
- 4 인분
- 재료
- 8
요리 소개
기름기 적은 대구 살은 담백해서, 간장과 고추장, 고춧가루를 섞은 칼칼한 양념으로 맛을 채웁니다.
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냄비 바닥의 무는 그 양념을 빨아들여 생선만큼 맛이 듭니다.
재료
만드는 법
- 1
대구 토막 800g은 3% 소금물에 짧게 흔들어 헹굽니다.
표면 물기를 꼼꼼히 닦아 비린내와 조림 중 부서짐을 줄입니다.
- 2
무 250g은 냄비 바닥에 납작하게 깔고 양파 120g은 채 썰어 준비합니다.
무가 생선 아래에서 완충 역할을 합니다.
- 3
물 320ml, 간장 4큰술, 고추장 1큰술, 고춧가루 1.5큰술, 다진 마늘 1큰술을 넣습니다.
센 불에서 양념을 풀어 끓입니다.
- 4
무가 반쯤 투명해지고 젓가락이 살짝 들어가면 대구와 양파를 올립니다.
끓는 국물에 넣어 표면을 빠르게 잡아줍니다.
- 5
중불로 낮추고 뚜껑을 덮어 8분 정도 조립니다.
중간에 냄비를 흔들고 국물을 끼얹어 생선을 뒤집지 않습니다.
- 6
뚜껑을 열고 3~4분 더 졸여 국물이 걸쭉하고 윤기 나게 합니다.
불을 끄고 2분 뜸 들인 뒤 무가 부드러운지 확인합니다.
공식 조리·안전 안내
이 레시피에 적용되는 공공기관의 조리 및 식품 안전 안내입니다.
공식 조리·안전 근거
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안전 온도
생선은 가장 두꺼운 부분의 중심 온도가 63°C에 도달했는지 확인합니다. 온도계가 없으면 속살이 더 이상 반투명하지 않고 포크로 쉽게 갈라지는지 봅니다.
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보관과 재가열
남은 음식은 조리 후 2시간 안에 얕은 용기에 나누어 냉장하고 3~4일 안에 먹습니다. 다시 데울 때는 중심부가 74°C에 도달했는지 확인합니다.
출처: USDA Food Safety and Inspection Service. 남은 음식의 안전한 보관과 재가열
출처 확인일 2026-08-03
재료 소진 플래너
이 재료로 두 끼 더 만들기
기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.


