더덕구이
구이 보통

더덕구이

한눈에 보기

총 시간
30분
난이도
보통
분량
2 인분
재료
8

요리 소개

껍질을 벗긴 더덕을 방망이로 두드려 납작하게 편 뒤 고추장, 고춧가루, 꿀, 참기름, 마늘을 섞은 양념을 발라 구워내는 한국 전통 산채 요리입니다.

설명 더 보기

두드리는 과정이 핵심인데, 섬유질이 풀어지면서 양념이 고르게 스며들고 구웠을 때 질긴 식감 대신 씹히는 맛이 살아납니다. 더덕을 두드리기 전에 소금물에 30분 정도 담가두면 쓴맛이 빠져나가 더덕 본연의 쌉싸름한 향만 남습니다. 더덕 특유의 쌉싸름한 향은 고추장의 발효된 매운맛과 꿀의 단맛 사이에서 균형을 잡으며, 센 불에서 짧게 구워야 겉면에 양념이 살짝 그을리면서 속은 촉촉함을 유지합니다. 양념을 한 번에 다 바르지 않고 중간에 한 번 더 발라가며 구우면 양념 층이 두껍게 쌓여 윤기가 살아납니다. 통깨를 뿌려 마무리하면 산나물의 야생적인 특성에 고소함이 더해집니다.

재료

인분
재료명단위
더덕200 gg구매
고추장 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
고춧가루½ 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
참기름1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
마늘2 구매
통깨1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
식용유1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    간 맞춤

    더덕 200g의 겉껍질을 벗기고 방망이나 밀대로 두드려 섬유질을 풀어 납작하게 펩니다.

    두드리는 과정이 핵심으로, 양념이 깊이 스며들고 구웠을 때 씹는 맛이 살아납니다.

  2. 2
    단계

    납작하게 편 더덕을 찬물에 10분 담가 쓴맛을 줄이고, 건져 키친타월로 물기를 완전히 닦아요.

  3. 3
    간 맞춤

    고추장 1.5큰술, 고춧가루 0.5작은술, 꿀 1큰술, 참기름 1큰술, 다진 마늘 2쪽을 고르게 섞어 양념장을 만들어요.

  4. 4
    간 맞춤

    더덕 양면에 양념장을 솔이나 손가락으로 고르게 발라 섬유질 틈새까지 스며들게 합니다.

  5. 5
    마무리

    팬에 식용유 1큰술을 두르고 중불로 달군 뒤 더덕을 올려 한 면을 3-4분씩 눌러 구워요.

    꿀 양념이 타기 전 표면이 짙게 노릇해지면 꺼내요.

  6. 6
    단계

    접시에 담고 통깨 1작은술을 고르게 뿌려 고소함을 더하고, 더덕 특유의 쌉싸름한 향이 살아있는 따뜻한 상태에서 바로 냅니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
방망이로 두들겨 섬유질 풀어야 양념 침투하고 씹히는 맛 살아남
완성과 마무리
꿀 양념이 타기 전 표면이 짙게 노릇해지면 꺼내요.
대체 재료
두드리는 과정이 핵심인데, 섬유질이 풀어지면서 양념이 고르게 스며들고 구웠을 때 질긴 식감 대신 씹히는 맛이 살아납니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

더덕을 두들길 때 비닐에 넣고 하면 섬유가 덜 끊어집니다.
쓴맛이 강하면 찬물에 담그는 동안 한 번 물을 갈고, 정해진 10분 뒤 맛을 확인하세요.
꿀이 든 양념은 쉽게 타므로 중불을 유지하고 표면 색을 보며 뒤집으세요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
150
kcal
단백질
4
g
탄수화물
20
g
지방
7
g