더덕조림
보통

더덕조림

한눈에 보기

더덕조림은 더덕을 간장, 조청, 마늘, 참기름으로 조려낸 뿌리채소 반찬입니다.

이 요리의 특별한 점

  • 더덕 특유의 쌉싸름한 향이 조청 단짠 양념에 자연스럽게 순화됨
  • 조림이 진행될수록 겉에 윤기 코팅, 속은 쫀득함 유지
  • 청양고추 한 개가 흙냄새에 은근한 매운 끝맛을 더함
총 시간
38분
난이도
보통
분량
2 인분
재료
8
열량
198 kcal
단백질
4 g

핵심 재료

더덕간장조청다진 마늘

핵심 조리 흐름

  1. 1 더덕 220g은 껍질을 벗기고 방망이로 살짝 두드려 섬유를 풀어준 뒤 손으로 5cm 길이로 세로로 찢습니다.
  2. 2 찬물에 10분간 담가 더덕 특유의 쓴맛과 진액을 줄인 뒤 체에 밭쳐 물기를 충분히 뺍니다.
  3. 3 냄비에 간장 2.5큰술, 물 120ml, 조청 1.5큰술, 다진 마늘 1작은술을 넣고 중불에서 끓입니다.

더덕조림은 더덕을 간장, 조청, 마늘, 참기름으로 조려낸 뿌리채소 반찬입니다. 더덕 특유의 쌉싸름한 향이 간장과 조청의 단짠 양념을 만나면서 부드럽게 순화되고, 조림이 진행될수록 겉면에 윤기 있는 코팅이 입혀지는 한편 속은 쫀득한 식감을 유지합니다. 청양고추 한 개가 조림 끝맛에 은근한 매운기를 더하고, 마지막에 통깨와 참기름을 얹어 고소한 마무리를 합니다. 산에서 채취한 더덕이 가진 야생의 흙냄새와 쌉싸름함을 양념으로 길들인 반찬으로, 나물 반찬과 함께 차려내면 한국의 소박한 밥상이 완성됩니다.

준비 20분 조리 18분 2 인분

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    단계

    더덕 220g은 껍질을 벗기고 방망이로 살짝 두드려 섬유를 풀어준 뒤 손으로 5cm 길이로 세로로 찢습니다.

  2. 2
    단계

    찬물에 10분간 담가 더덕 특유의 쓴맛과 진액을 줄인 뒤 체에 밭쳐 물기를 충분히 뺍니다.

  3. 3
    불 조절

    냄비에 간장 2.5큰술, 물 120ml, 조청 1.5큰술, 다진 마늘 1작은술을 넣고 중불에서 끓입니다.

  4. 4
    불 조절

    양념이 끓어오르면 더덕을 넣고 중간 불에서 10분간 졸이며 2회 뒤집어 고르게 양념이 배게 합니다.

  5. 5
    불 조절

    국물이 자작하게 줄면 청양고추를 어슷 썰어 넣고 2분 더 졸여 매운향을 더합니다.

  6. 6
    마무리

    불을 끄고 참기름 1작은술과 통깨 1작은술을 넣어 가볍게 버무린 뒤 한 김 식혀 냅니다.

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얼갈이된장무침
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얼갈이된장무침

얼갈이배추는 포기가 단단히 맺히기 전에 수확한 어린 배추로, 성숙한 배추보다 잎이 얇고 줄기가 연합니다. 끓는 물에 1분 정도 데치면 잎은 숨이 죽어 부드러워지고 하얀 줄기는 살짝 아삭한 식감을 그대로 유지합니다. 데친 얼갈이를 손으로 물기를 짜낸 뒤 된장, 국간장, 다진 마늘, 참기름으로 무치면 발효된 짠맛과 구수함이 연한 잎 사이로 빠르게 스며들어 고르게 배어납니다. 자극적인 양념이 들어가지 않아 맛이 순하고, 된장 나물을 처음 접하는 사람도 거부감 없이 먹을 수 있는 반찬입니다. 김장 사이사이 텃밭에서 자라는 채소로 나물을 무쳐 먹던 시골 밥상의 전통에 속하며, 늦봄부터 초가을 사이 시장에서 구할 수 있습니다.

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우엉소고기조림

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어묵 볶음밥

어묵 볶음밥은 잘게 썬 어묵을 당근, 달걀과 함께 볶아 간장으로 간을 맞춘 한국식 볶음밥이다. 어묵이 뜨거운 기름에 볶이면서 겉면이 살짝 바삭해지고, 어묵 특유의 짭짤한 감칠맛이 밥알 하나하나에 고루 퍼진다. 달걀은 팬 한쪽에서 스크램블해 밥과 섞으면 고소한 맛이 더해지고, 대파는 마지막에 넣어 향긋하게 마무리한다. 참기름 한 바퀴가 볶음밥 전체에 고소한 윤기를 입혀 완성도를 높인다. 어묵과 찬밥만 있으면 별다른 재료 없이 10분이면 완성되는 실용적인 메뉴로, 아이들 간식이나 바쁜 날 간편한 점심으로 두루 활용된다. 간장 양을 조절해 짠맛을 원하는 수준으로 맞출 수 있으며, 참깨나 김 가루를 뿌려내면 풍미와 색감이 한층 살아난다.

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준비 10분 조리 10분 2 인분
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쑥갓김치

쑥갓김치는 쑥갓의 향긋하고 쌉싸름한 풍미를 고춧가루와 까나리액젓으로 감싸 발효시킨 김치입니다. 쑥갓을 소금에 7분만 짧게 절여 잎의 부드러운 질감을 최대한 살리고, 찹쌀풀을 넣어 양념이 잎 표면에 고르게 붙도록 합니다. 매실청이 발효 과정에서 은은한 단맛과 산미를 더해 쑥갓의 쌉쌀함과 균형을 이룹니다. 실온에서 2시간 초벌 발효 후 냉장 숙성하면 하루 만에 향이 가장 또렷한 상태로 즐길 수 있습니다. 잎이 연해 버무릴 때 부드럽게 다뤄야 모양이 살아납니다.

🍱 도시락 🏠 일상
준비 20분 조리 5분 2 인분
강원식 추어탕
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강원식 추어탕

미꾸라지를 삶아 곱게 갈고, 들깨가루와 시래기를 넣어 진하고 걸쭉하게 끓인 강원도식 추어탕입니다. 미꾸라지를 통째로 갈기 때문에 뼈와 살에서 나오는 칼슘과 영양이 국물에 고스란히 녹아 있으며, 들깨가 고소한 뒷맛을 길게 남깁니다. 시래기의 거친 식감이 걸쭉한 국물 속에서 씹는 맛을 더하고, 된장과 고춧가루가 깊고 칼칼한 양념 층을 만듭니다. 미꾸라지는 갈기 전에 소금물에 담가 해감 과정을 거쳐야 잡내가 줄어들며, 들깨가루는 끓기 시작한 뒤 넣어야 고소함이 날아가지 않습니다. 한국에서 가을·겨울 보양식으로 즐겨 먹으며, 묵직한 한 그릇이 추위를 잊게 만드는 힘이 있습니다.

🏠 일상 🎉 손님초대
준비 30분 조리 50분 4 인분

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가지조림은 가지를 간장 양념에 촉촉하게 졸여 만드는 부드러운 반찬입니다. 가지가 양념 국물을 머금으면서 속까지 간이 배어 달큰짭짤한 맛이 고르게 퍼집니다. 가지는 스펀지처럼 양념을 흡수하는 성질이 있어, 졸이는 시간이 길어질수록 조림 국물이 살 속 깊이 스며들어 한 입마다 진한 맛이 납니다. 참기름과 깨를 마지막에 더해 고소한 마무리를 주는 것이 포인트입니다. 재료가 가지 하나로 단순하지만 조림 과정에서 맛이 응축되어 밥도둑 반찬이 됩니다. 식어도 양념이 흐르지 않고 가지에 붙어 있어 도시락 반찬으로도 적합합니다.

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🏠 일상 🍱 도시락
준비 8분 조리 15분 4 인분

꿀팁

더덕을 너무 세게 두드리면 결이 부서져 식감이 떨어져요.
조청 대신 올리고당을 써도 되지만 양은 20% 줄여요.

영양정보 (1인분)

칼로리
198
kcal
단백질
4
g
탄수화물
30
g
지방
7
g