동태찌개

동태찌개

냉동 동태 500g은 칼로 뼈가 잘릴 만큼만 녹여 5cm로 토막 내고 내장의 검은 막을 떼어 둡니다. 물 1.2L에 나박썬 무를 먼저 끓여 가장자리가 반투명해지면 고춧가루, 된장 1큰술, 국간장, 다진 마늘을 풉니다. 동태와 두부를 넣은 뒤로는 뒤집지 말고 숟가락으로 국물을 끼얹으며 중불에 끓이고, 애호박, 대파, 청양고추는 마지막에 넣습니다.

한눈에 보기

총 시간
40분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
11

요리 소개

고춧가루 국물에 된장을 1큰술 함께 풀어 생선 비린내를 덜어 냅니다.

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냉동 동태는 칼이 뼈를 자를 수 있을 만큼만 녹여 토막 냅니다. 완전히 녹으면 살이 부서집니다.

재료

인분

만드는 법

총 6단계
  1. 1

    동태 500g은 뼈가 잘릴 정도로만 반해동하여 5cm 두께로 토막 냅니다.

    내장의 검은 막을 제거하고 표면의 물기를 닦아 살이 쉽게 부서지지 않게 준비합니다.

  2. 2

    시원한 맛을 내는 무 200g은 가로세로 3cm, 두께 0.5cm 크기로 나박썰기합니다.

    두부 1모와 애호박 1개는 1cm 정도의 두께를 살려 한입에 먹기 좋은 일정한 크기로 잘라둡니다.

  3. 3

    냄비에 물 1.2L와 썰어놓은 무를 넣고 강불에서 가열합니다.

    물이 팔팔 끓기 시작하고 약 5분 정도 지나 무의 가장자리가 반투명하게 변하며 시원한 국물이 충분히 우러날 때까지 익힙니다.

  4. 4

    고춧가루 2큰술, 된장 1큰술, 국간장 1큰술, 다진 마늘 1.5큰술을 넣고 잘 풀어줍니다.

    된장이 들어가면 생선의 비린내를 효과적으로 잡아주며 국물에 구수하고 깊은 감칠맛을 더합니다.

  5. 5

    준비한 동태와 두부를 넣고 중불에서 10분간 보글보글 끓입니다.

    이때 생선살이 부서질 수 있으므로 절대 뒤집지 말고 숟가락으로 붉은 국물을 생선 위로 계속 끼얹어가며 간을 입힙니다.

  6. 6

    애호박, 어슷하게 썬 대파 2대, 청양고추 3개를 마지막으로 넣습니다.

    애호박이 부드럽게 익고 채소의 향이 국물에 충분히 배어들도록 5분간 더 끓여 칼칼하고 시원하게 마무리합니다.

재료 소진 플래너

이 재료로 두 끼 더 만들기

기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.

꿀팁

동태는 완전 해동하면 살이 부서지므로 반해동 상태에서 자릅니다.
된장 1큰술이 감칠맛의 비결입니다. 생략하지 않습니다.

이런 변형도 있습니다

무 듬뿍 동태찌개

무를 넉넉히 넣어 단맛과 시원함이 살아 있는 동태찌개예요. 생선의 담백함과 칼칼한 양념이 균형 있게 어울려요.

강원식 동태찌개

강원식 동태찌개는 생선과 무 중심으로 시원하고 맑은 맛을 강조해요. 칼칼한 양념이 과하지 않아 끝맛이 깔끔해요.

편집 차림팀