가자미무조림
보통

가자미무조림

한눈에 보기

총 시간
48분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
10

요리 소개

가자미무조림은 가자미와 두툼하게 썬 무를 간장과 고춧가루를 기본으로 한 양념에 넣고 자작하게 조린 생선 요리입니다.

설명 더 보기

무는 가자미에서 우러나는 기름기를 흡수하면서 양념 국물을 가득 머금어 조려지는데, 밥 위에 올려 먹으면 생선 못지않게 훌륭한 밥반찬이 됩니다. 고춧가루와 청양고추가 칼칼하고 시원한 매운맛을 더하고, 간장의 감칠맛과 다진 마늘의 향이 국물 전체에 깊이를 입힙니다. 국물이 자박하게 남을 때까지 졸이면 농도가 진해지며, 이 진한 소스를 밥에 비벼 먹으면 국물이 밥알 사이로 스며들어 밥 한 공기가 금방 비는 밥도둑 반찬이 됩니다. 가자미 특유의 담백하고 살이 얇아 결대로 잘 찢어지는 질감이 졸임 조리법과 잘 맞아 국내 가정식 생선 반찬 중에서도 꾸준히 사랑받는 메뉴입니다.

재료

인분
재료명단위
350 gg구매
대파60 gg구매
간장4 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
고춧가루 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
맛술 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
다진 마늘1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
설탕1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
450 mlml

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    준비

    가자미 700g을 손질해 흐르는 물에 핏물을 씻고 키친타월로 겉과 배 안쪽 물기를 닦습니다.

  2. 2
    준비

    무 350g을 1cm 두께 반달로 썰고, 대파 60g과 청양고추 1개는 어슷 썰어 준비합니다.

  3. 3
    불 조절

    냄비 바닥에 무를 깔고 물 450ml를 부어 중불에서 8분간 먼저 끓입니다.

    무가 반투명해지기 시작하면 준비가 됩니다.

  4. 4
    간 맞춤

    가자미를 올리고 간장 4큰술, 고춧가루 1.5큰술, 맛술 1.5큰술, 다진 마늘 1큰술, 설탕 1작은술을 섞은 양념을 고르게 끼얹습니다.

  5. 5
    불 조절

    뚜껑을 덮어 중약불에서 15분 조린 뒤 대파와 청양고추를 넣습니다.

    생선살이 뼈에서 분리되기 시작하면 조림이 됩니다.

  6. 6
    마무리

    국물을 숟가락으로 생선 위에 2~3회 끼얹어가며 5분 더 졸여 완성합니다.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
무가 가자미 기름기를 흡수하면서 매운 양념을 머금어 이중 역할
완성과 마무리
국물을 숟가락으로 생선 위에 2~3회 끼얹어가며 5분 더 졸여 완성합니다.
실패 방지
가자미는 뒤적이지 말고 국물만 끼얹어야 살이 부서지지 않아요.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

이 레시피

48분, 10 개 재료

같은 카테고리 중앙값

45분, 8 개 재료

183개 레시피 기준

재료 소진 플래너

이 재료로 두 끼 더 만들기

기본 양념을 제외하고 실제로 겹치는 재료를 계산했습니다. 다음 레시피를 열면 선택한 메뉴가 이어집니다.

꿀팁

무를 먼저 익히면 단맛이 우러나 생선 비린내를 줄여줘요.
가자미는 뒤적이지 말고 국물만 끼얹어야 살이 부서지지 않아요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
286
kcal
단백질
32
g
탄수화물
11
g
지방
11
g