
찜보통
오징어무조림
쫄깃한 오징어와 무를 칼칼하게 조린 4인 메인, 분량 자동 스케일링
준비 20분조리 30분4 인분
오징어무조림매운 조림한식 메인무요리해산물 조림집밥 레시피
만드는 법
- 1
오징어는 손질해 링 모양으로 자르고 무는 1cm 두께 반달로 썹니다.
- 2
냄비에 무, 물, 간장 1큰술을 넣고 8분간 먼저 끓여 무를 부드럽게 합니다.
- 3
볼에 남은 간장, 고춧가루, 고추장, 마늘, 맛술, 설탕을 섞어 양념장을 만듭니다.
- 4
무가 반쯤 익으면 양파와 양념장을 넣고 중불에서 7분 끓입니다.
- 5
오징어를 넣고 5분간만 빠르게 조려 질겨지지 않게 합니다.
- 6
대파를 넣고 2분 더 끓인 뒤 불을 끄고 3분 뜸 들입니다.
꿀팁
오징어는 오래 끓이면 질겨지므로 마지막에 넣으세요.
무를 먼저 익히면 단맛이 우러나 국물 맛이 깊어집니다.
영양정보 (1인분)
칼로리
235
kcal
단백질
26
g
탄수화물
17
g
지방
6
g
재료 조절
2인분
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