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깔끔하게 정리된 한식 레시피 2,000개. 광고에 파묻히지 않아요.

시래기고등어조림
보통

시래기고등어조림

4인분 메인 반찬, 자동 스케일링으로 양념 비율을 정확히 맞추는 조림

준비 20조리 354 인분
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만드는 법

  1. 1

    고등어는 토막 내어 맛술 1큰술을 뿌려 10분간 둡니다.

  2. 2

    냄비 바닥에 무를 깔고 시래기, 양파를 올립니다.

  3. 3

    고춧가루, 간장, 다진 마늘, 남은 맛술, 물을 섞어 양념장을 만듭니다.

  4. 4

    고등어를 올리고 양념장을 붓고 센 불에서 끓입니다.

  5. 5

    끓기 시작하면 중약불로 줄여 20분간 뚜껑을 덮어 조립니다.

  6. 6

    대파를 넣고 5분 더 졸여 국물을 농축한 뒤 불을 끕니다.

꿀팁

고등어 비린내는 맛술과 생강 한 조각으로 더 줄일 수 있어요.
시래기는 충분히 삶아 질긴 섬유를 제거하면 식감이 좋아져요.

영양정보 (1인분)

칼로리
390
kcal
단백질
29
g
탄수화물
12
g
지방
24
g

재료 조절

2인분
인분

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