강원식 간장불고기
볶음 쉬움

강원식 간장불고기

한눈에 보기

총 시간
27분
난이도
쉬움
분량
2 인분
재료
9

요리 소개

강원식 간장불고기는 과일 향이 앞서는 서울식 양념보다 간장 본연의 짭조름한 맛이 중심이 되는 강원도 지역 불고기입니다.

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얇게 썬 소고기를 간장, 배즙, 설탕, 마늘, 참기름에 재웁니다. 배즙은 단백질 분해 효소를 함유하고 있어 고기를 부드럽게 하는 동시에, 달콤함이 간장의 짠맛을 지배하지 않고 뒷받침하는 역할을 합니다. 재운 소고기를 센 불에 잘 달군 팬에서 볶아내는 것이 핵심입니다. 팬이 충분히 뜨거워야 수분이 빠르게 증발하면서 고기 표면에 짧은 시간에 탄 흔적과 스모키한 향이 납니다. 팬이 덜 달궈진 상태에서 볶으면 고기에서 수분이 서서히 빠져나와 끓이는 것과 다름없는 결과가 됩니다. 표고버섯과 양파를 함께 넣으면 양념을 흡수하면서 고기 아래에 쌓인 감칠맛을 더욱 풍성하게 만듭니다. 어슷 썬 대파는 불을 끄기 직전 마지막에 넣어 살짝만 숨이 죽게 합니다. 완전히 익히면 대파의 산뜻한 향이 사라집니다. 완성된 간장불고기는 간이 단아하고 자극적이지 않아 반복해서 먹어도 질리지 않는 일상 밥반찬으로 제격입니다. 남은 양념에 비빔밥이나 볶음밥을 만들어도 맛있으며, 당면이나 두부를 추가하면 한 그릇으로도 든든한 식사가 됩니다.

재료

인분
재료명단위
양파½ 구매
대파½ 구매
간장2 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
배즙3 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
설탕1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
다진 마늘1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매
참기름1 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 7단계
  1. 1
    단계

    소고기 불고기용 320g을 키친타월로 눌러 과한 핏물과 수분을 제거해요.

    수분이 많으면 팬에 넣었을 때 쪄지고 마이야르 반응이 일어나지 않아요.

  2. 2
    간 맞춤

    간장 2큰술, 배즙 3큰술, 설탕 1작은술, 다진 마늘 1작은술, 참기름 1작은술을 섞어 양념을 만들어요.

    배즙이 고기를 부드럽게 합니다.

  3. 3
    간 맞춤

    소고기에 양념을 넣고 손으로 가볍게 주물러 10분간 재워요.

    고기 결 사이로 양념이 배어들어야 해요.

  4. 4
    준비

    양파 반 개는 얇게 채 썰고, 표고버섯 80g은 두께 5mm로 썰고, 대파 반 대는 어슷 썰어요.

  5. 5
    불 조절

    달군 팬에 양념된 소고기를 펼쳐 넣고 센 불에서 움직이지 않고 1분 지진 뒤 뒤집어 1분 더 볶아요.

    갈색 마이야르 색이 나야 해요.

  6. 6
    불 조절

    양파와 표고버섯을 넣고 중불로 낮춰 2분 볶아요.

    양파가 반투명해지고 버섯에서 수분이 빠져나오면 됩니다.

  7. 7
    마무리

    대파를 넣고 30초 볶아 파 향을 올린 뒤 불을 끄고 담아내요.

    대파는 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않아요.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
과일 향이 앞서는 서울식과 달리 간장 본연의 짭조름한 맛이 중심
완성과 마무리
양파가 반투명해지고 버섯에서 수분이 빠져나오면 됩니다.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

배즙은 간장, 설탕, 마늘, 참기름과 먼저 섞어 소고기 사이에 고르게 배게 합니다.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
402
kcal
단백질
32
g
탄수화물
12
g
지방
25
g