チャプチェ(牛肉・ほうれん草・にんじんを合わせた韓国春雨炒め)
早わかり
- 合計時間
- 40分
- 難易度
- 普通
- 分量
- 4 人前
- 材料
- 8
料理について
チャプチェは春雨を茹でて牛肉、ほうれん草、にんじん、玉ねぎ、椎茸などと一緒に醤油とごま油で炒め合わせる韓国を代表する名節料理です。
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さつまいも澱粉で作った春雨は透き通るように火が通りながら調味料を吸収し、もちもちとして艶のある食感が生まれます。 伝統的な作り方はそれぞれの食材を別々に炒めて最後に一緒に合わせるもので、こうするとほうれん草はやわらかく、にんじんはシャキッとして、椎茸はもちもちした状態をそれぞれ保ちながらも全体として調和の取れた味わいになります。 牛肉は醤油、ごま油、砂糖、にんにく、こしょうで下味をつけてから炒めることで雑味なくやわらかく仕上がります。 春雨は茹でた後すぐにごま油と醤油で味付けしておくと互いにくっつくのを防ぐことができます。 追夕、旧正月、誕生日、宴会などおめでたい席に欠かせない料理で、多めに作っておくと翌日も美味しさが続きます。
材料
作り方
下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。
- 1準備
春雨200gはぬるま湯に30分浸します。にんじんと玉ねぎは細切りにし、ほうれん草は洗って水気を切ります。
- 2味付け
牛肉150gは醤油、砂糖、ごま油を少しずつ使って10分下味をつけます。表面が軽く潤う程度に混ぜます。
- 3加熱
戻した春雨を沸騰した湯で6-7分茹でます。透き通って弾力が出たら冷水で洗い、しっかり水気を切ります。
- 4火加減
フライパンを中火で熱し、玉ねぎ、にんじん、ほうれん草、牛肉を別々に炒めます。色が鮮やかなうちに取り出します。
- 5火加減
大きなフライパンに春雨、残りの醤油大さじ3、砂糖大さじ1.5、ごま油大さじ2を入れます。中火で2分炒めて艶を出します。
- 6仕上げ
炒めた具材をすべて加え、1-2分やさしく混ぜます。味を確認し、5分置いてなじませてから盛り付けます。
実践調理チェック
仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。
- 重要な技法
- サツマイモ澱粉の春雨が醤油のたれを吸い透明にツヤよく仕上がる
- 仕上げの目安
- 炒めた具材をすべて加え、1-2分やさしく混ぜます。
- 失敗を防ぐ
- 食材を別々に炒めることで色と食感が保たれ、水っぽくなりません。
調理判断の根拠
チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。
このレシピ
40分, 8 個の材料
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