꽃게죽
밥/죽 보통

꽃게죽

한눈에 보기

총 시간
55분
난이도
보통
분량
4 인분
재료
10

요리 소개

꽃게죽은 꽃게를 끓여 만든 진한 육수를 바탕으로 참기름에 볶은 불린 쌀을 넣고 천천히 끓여 완성하는 죽입니다.

설명 더 보기

꽃게를 찬물에 넣고 12분간 끓이면 게에서 나오는 단백질과 지방이 국물에 녹아 자연스럽게 진하고 달콤한 육수가 만들어집니다. 건져낸 게의 다리와 몸통에서 살을 꼼꼼하게 발라두면 나중에 죽에 넣어 씹는 즐거움을 더할 수 있습니다. 같은 냄비에 참기름을 두르고 불린 쌀을 2~3분 볶으면 쌀 표면에 기름 코팅이 생겨 나중에 끓일 때 죽이 솥바닥에 달라붙지 않고 고소한 향도 납니다. 꽃게 육수를 붓고 중약불에서 15~20분 천천히 저어가며 끓이면 쌀알이 충분히 퍼지면서 부드러운 죽 농도가 됩니다. 죽이 걸쭉해지면 양파, 애호박, 당근, 다진 마늘을 넣고 10분 더 끓인 뒤 마지막에 꽃게살을 넣어 잔열로만 익혀야 살이 질겨지지 않습니다. 국간장과 소금으로 간을 조절하면 바다 향이 은은하게 감도는 깔끔하고 담백한 죽이 완성됩니다.

재료

인분
재료명단위
1 컵 (cup)컵 (cup)구매
꽃게450 gg구매
1400 mlml
양파100 gg구매
당근60 gg구매
다진 마늘1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
국간장 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
참기름1 큰술 (tbsp)큰술 (tbsp)구매
소금½ 티스푼 (tsp)티스푼 (tsp)구매

만드는 법

각 단계는 재료 손질, 불 조절, 간 맞춤, 마무리 순서로 읽으면 흐름이 더 분명해요.

총 6단계
  1. 1
    가열

    쌀 1컵은 30분 불린 뒤 체에 받쳐 물기를 빼요.

    양파, 애호박, 당근은 죽에 고르게 익도록 잘게 썰어 준비해요.

  2. 2
    불 조절

    꽃게 450g은 솔로 문질러 씻고 먹기 좋게 반으로 잘라요.

    냄비에 물 1400ml와 함께 넣어 찬물부터 끓여요.

  3. 3
    불 조절

    끓기 시작하면 중불로 낮춰 12분 끓여 육수를 만들어요.

    게는 건져 한 김 식힌 뒤 다리와 몸통의 살을 발라둬요.

  4. 4
    불 조절

    같은 냄비에 참기름 1큰술을 두르고 불린 쌀을 중약불에서 2~3분 볶아요.

    쌀알이 윤기 나면 육수를 부어요.

  5. 5
    불 조절

    중약불에서 15~20분 자주 저어 쌀알을 퍼뜨려요.

    바닥이 눌지 않게 긁어주고, 걸쭉해지면 채소와 마늘을 넣어요.

  6. 6
    마무리

    채소가 부드러워질 때까지 10분 더 끓인 뒤 꽃게살을 넣고 잔열로 데워요.

    국간장 1.5큰술과 소금으로 간해 담아내요.

실전 조리 기준

조리 중 결과를 바꾸는 기준만 모았습니다.

핵심 기술
꽃게를 찬물 12분 끓여 단백질과 지방이 녹아든 자연스러운 달콤 육수 완성
완성과 마무리
채소가 부드러워질 때까지 10분 더 끓인 뒤 꽃게살을 넣고 잔열로 데워요.
실패 방지
꽃게 육수를 붓고 중약불에서 15~20분 천천히 저어가며 끓이면 쌀알이 충분히 퍼지면서 부드러운 죽 농도가 됩니다.
보관과 재가열
게는 건져 한 김 식힌 뒤 다리와 몸통의 살을 발라둬요.

조리 판단 근거

차림 데이터 계산과 적용 가능한 공식 조리·식품 안전 근거입니다.

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꿀팁

쌀을 먼저 볶으면 퍼짐이 줄고 고소한 맛이 살아나요.
꽃게살은 마지막에 넣어야 단맛이 유지돼요.

추정 영양정보 (1인분)

칼로리
285
kcal
단백질
16
g
탄수화물
42
g
지방
6
g