Receitas com sesame oil
24 receitas
Chow Mein (Chow mein chinês)
O chow mein chinês refoga macarrão cozido com vegetais e proteína em fogo alto no wok. O macarrão é pré-cozido, levemente untado com óleo e, em seguida, lançado em um wok extremamente quente até que o exterior fique crocante enquanto o interior permanece macio. Um molho de soja, molho de ostra e óleo de gergelim envolve cada fio com profundidade salgada e umami, enquanto brotos de feijão, repolho e cenoura conferem crocância. O sabor defumado característico, conhecido como wok hei, vem apenas do calor alto sustentado, por isso os cozinheiros domésticos obtêm o resultado mais próximo trabalhando em pequenas porções. Frango, camarão ou carne bovina podem substituir uns aos outros como proteína principal, tornando o chow mein infinitamente adaptável. Um toque de limão na mesa realça o sabor geral.
Salada de Cavala Grelhada com Perilla
A salada de cavala grelhada com perilla salga os filés de cavala por cinco minutos, depois os sela na frigideira primeiro com a pele para baixo até ficarem crocantes, corta o peixe em pedaços e os espalha sobre alface romana, folhas de perilla, pepino e brotos de rabanete. Secar o filé e salgá-lo retira a umidade da superfície, fazendo com que a pele fique crocante rapidamente e qualquer cheiro de peixe desapareça. Cozinhar com a pele para baixo por quatro minutos antes de virar por apenas dois mantém a carne suculenta. Um molho de molho de soja, geleia de yuzu e óleo de gergelim usa a acidez aromática do yuzu para equilibrar a gordura da cavala. Cortar a perilla em tiras finas distribui sua fragrância herbal uniformemente em cada mordida.
Har Gow Cantonês (bolinhos de camarão ao vapor)
Har gow é o bolinho de referência do dim sum cantonês, envolto numa massa translúcida feita de amido de trigo e amido de tapioca misturados com água a ferver. A água a ferver gelatiniza instantaneamente o amido, produzindo uma massa maleável e ligeiramente elástica que a farinha de trigo sozinha não consegue alcançar. Uma pequena quantidade de óleo amassada na massa garante uma superfície lisa e fácil de trabalhar. O recheio de camarão é intencionalmente picado grosso em vez de muito fino, para que cada mordida tenha uma textura elástica e firme. Os rebentos de bambu cortados em cubos finos adicionam um crocante subtil que contrasta com o camarão macio. O tempero mantém-se mínimo, apenas óleo de sésamo, sal e pimenta branca, para realçar a doçura natural do camarão. A massa endurece rapidamente à medida que arrefece, exigindo um trabalho em pequenos lotes, e os bolinhos cozinham a vapor por apenas seis a sete minutos até as massas ficarem vítreas e o camarão rosa aparecer através delas.
Buchu Muchim (cebolinha coreana temperada)
Ao contrário do buchu kimchi, este muchim de cebolinha crua utiliza molho de soja e vinagre em vez de molho de peixe, resultando em um sabor mais fresco e ácido. As cebolinhas permanecem cruas, misturadas à mão por menos de 20 segundos - mais tempo e elas murcham, liberando líquido. O gochugaru adiciona cor e picância, enquanto o vinagre e o açúcar criam um molho agridoce que contrasta com a pungência natural. Deve ser consumido no mesmo dia antes que as cebolinhas murchem. Um acompanhamento marcante que equilibra pratos principais gordurosos.
Chadol Deopbap (Tigela de arroz com peito de boi coreano)
O Chadol deopbap é uma tigela de arroz coreana que apresenta fatias de peito de boi extremamente finas, seladas em uma frigideira quente até que as bordas fiquem crocantes, depois regadas com um molho à base de soja e servidas sobre arroz no vapor. A gordura marmorizada do peito de boi derrete durante o cozimento, criando um sabor rico e amanteigado que combina naturalmente com a cobertura de soja salgada e doce. O alho e o óleo de gergelim adicionam profundidade aromática sem complicar demais o prato. Uma gema de ovo crua ou levemente cozida por cima é uma adição comum, transformando-se em um molho dourado que envolve o arroz ao ser misturado. Apesar de sua simplicidade - apenas alguns itens básicos da despensa e alguns minutos no fogão - ele oferece uma refeição profundamente satisfatória para o almoço ou jantar.
Cheongpomuk-bokkeum (Gelatina de feijão-mungo coreana refogada)
A gelatina de feijão-mungo é cortada em tiras grossas, aferventada por trinta segundos para remover o amido superficial e, em seguida, refogada suavemente com cenoura e cebola em tiras em um tempero de molho de soja. A breve afervura firma o exterior da gelatina o suficiente para sobreviver ao movimento na frigideira sem desmoronar, e lavar o amido permite que a gelatina absorva os sabores dos vegetais que a acompanham mais facilmente. Fogo baixo e mãos cuidadosas são inegociáveis; mexer de forma agressiva quebra as tiras em pedaços sem forma. A cenoura contribui com uma leve doçura natural e a cebola libera uma nota leve de caramelo à medida que amolece, ambos preenchendo o sabor inerentemente neutro da gelatina com um calor sutil. A cebolinha picada adicionada ao final eleva o prato com um toque fresco e picante. Uma colher de sopa de óleo de gergelim regada após desligar o fogo reveste tudo com um brilho lustroso e uma onda final de sabor amendoado. Com 180 calorias e 9 gramas de gordura, este é um acompanhamento de baixa caloria com fibras suficientes para cair suavemente no estômago.
Galbi Tteokbokki (Tteokbokki de costela de porco braseada com molho de soja)
O Galbi tteokbokki marina costelas de porco desossadas em molho de soja, açúcar, mirin, alho e óleo de gergelim por quinze minutos, braseando-as em seguida com bolinhos de arroz. As costelas são seladas em fogo alto primeiro para reter seus sucos saborosos, então água e bolinhos de arroz são adicionados e cozidos em fogo médio até que o molho reduza e cubra o tteok. Não é utilizado gochujang, portanto não há picância -- o perfil de sabor é inteiramente doce e salgado de soja e açúcar, aprofundado pela gordura e sucos do porco. Cebolinha e sementes de gergelim finalizam o prato, e o molho reduzido dá um brilho visível tanto aos bolinhos de arroz quanto à carne.
Samsek Gyeongdan (Bolinhos de arroz tricolores doces)
Samsek gyeongdan são bolinhos de arroz tradicionais coreanos feitos de massa de farinha de arroz glutinoso dividida em três cores: branco simples, verde de pó de artemísia e rosa de pó de figo da Índia, depois enrolados em pequenas esferas e fervidos. A massa deve ser sovada com água quente para ativar a qualidade pegajosa do amido, e as bolinhas precisam de um minuto extra de cozimento após flutuarem para garantir que os centros fiquem totalmente translúcidos. O lote de artemísia traz uma nota herbal e gramínea, enquanto a versão de figo da Índia oferece um leve toque frutado, resultando em três sabores distintos a partir da mesma receita base. Rolar as bolinhas mornas em uma mistura de pó de soja torrada ou pó de gergelim preto com açúcar confere-lhes uma cobertura amendoada, e um leve pincel de óleo de gergelim evita que grudem enquanto adiciona um brilho sutil.
Daepa-sogeum-gui (Cebolinha coreana grelhada no sal)
O Daepa-sogeum-gui é um prato coreano minimalista feito com a parte branca da cebolinha grande cortada em pedaços de 7 a 8 cm, pincelada com azeite de oliva, polvilhada com sal grosso e grelhada em lume forte. As camadas exteriores tostam ligeiramente, desenvolvendo um leve aroma fumado, enquanto o núcleo interno amolece e torna-se extraordinariamente doce à medida que o amido se converte em açúcar sob calor intenso. Apenas as partes brancas são utilizadas porque as pontas verdes queimam demasiado depressa, e pressionar cada pedaço contra a grelha por dois a três minutos de cada lado garante que o centro cozinhe por completo. Um fio de óleo de gergelim, uma chuva de sementes de gergelim torradas e uma pitada de raspas de limão conferem camadas de sabor amendoado e frescura cítrica sobre a doçura caramelizada da cebola.
Geon-saeu-muguk (Sopa de rabanete com camarão seco)
Geon-saeu-muguk é uma sopa coreana límpida que extrai o máximo de sabor de dois ingredientes humildes: camarão seco e rabanete. Os camarões são primeiro tostados em um pouco de óleo de gergelim, concentrando sua doçura salina e liberando um aroma de frutos do mar perfumado, quase caramelizado, que se torna a base de toda a panela. As fatias de rabanete entram em seguida, cozinhando até ficarem translúcidas e contribuindo com uma doçura natural suave. O tempero é mantido com alho e molho de soja para sopa, preservando o caráter limpo do caldo. Não é necessário caldo separado de anchova ou alga - apenas o camarão seco gera umami suficiente para que a sopa tenha um sabor rico e completo. O tempo de cozimento é curto, raramente mais de quinze minutos após a água ferver. A cebolinha adicionada ao final proporciona um acabamento fresco. Esta é a culinária caseira coreana prática e eficiente em seu auge.
Dubu-kimchi-jorim (Tofu refogado com kimchi coreano)
Dubu-kimchi-jorim é um prato de tofu firme refogado com kimchi bem fermentado em um molho de molho de soja, gochugaru, alho e uma pitada de açúcar. A acidez acentuada do kimchi envelhecido suaviza durante o cozimento, enquanto seu sabor profundo e intenso permanece intacto. O tofu absorve o líquido do refogado tingido pela pimenta como uma esponja, levando o sabor do kimchi a cada mordida. O açúcar equilibra a acidez na medida certa, e o óleo de gergelim adicionado ao final harmoniza os sabores. É uma maneira eficiente de usar o kimchi que está na geladeira há muito tempo, e fica melhor quando servido diretamente sobre uma tigela de arroz quente.
Cold Sesame Noodles (Macarrão frio de gergelim)
Macarrão gelado coberto com um rico molho de gergelim e amendoim é um clássico da culinária sino-americana. O molho mistura tahine ou pasta de gergelim chinesa com pasta de amendoim, molho de soja, vinagre de arroz e óleo de gergelim em uma emulsão espessa e amendoada que é simultaneamente doce, salgada, ácida e saborosa. Após o cozimento, o macarrão é enxaguado em água fria para firmar sua textura e envolvido com um fio de óleo de gergelim para evitar que grude e adicionar brilho. Pepino em tiras finas e cebolinha fatiada proporcionam frescor e crocância contra o molho denso. Uma pitada de flocos de pimenta ou uma colher de óleo de pimenta pode introduzir calor para quem desejar. O molho conserva-se bem na geladeira, permitindo que o prato seja montado em minutos em um dia quente.
Hiyashi Wakame (salada de alga wakame gelada)
Hiyashi wakame é uma salada japonesa de algas geladas que hidrata o wakame seco em água fria, ferve por apenas vinte segundos e depois enxágua e espreme até secar antes de misturar com fatias de pepino murchas no sal em um molho de soja e vinagre. A fervura rápida é crítica - qualquer tempo a mais torna o wakame mole e borrachudo, enquanto vinte segundos o mantêm macio e elástico. O molho mistura molho de soja, vinagre de arroz, açúcar e óleo de gergelim, criando uma base salgada de umami acentuada pela acidez do vinagre, que destaca o caráter oceânico natural da alga. Salgar o pepino por cinco minutos e retirar o excesso de umidade evita que o molho fique diluído. Uma pitada final de sementes de gergelim torradas adiciona um aroma quente e amendoado sobre as texturas frescas e limpas.
Lo Mai Gai (Arroz glutinoso cantonês com frango em folha de lótus)
O Lo mai gai é um dos itens mais substanciais de uma mesa de dim sum cantonesa. O arroz glutinoso é misturado com frango em cubos, cogumelos shiitake, linguiça chinesa e camarão seco, tudo temperado com molho de ostra e soja, depois embrulhado em folhas de lótus secas e cozido no vapor até que o arroz absorva cada pedaço de sabor do recheio. A folha de lótus faz mais do que apenas segurar os ingredientes - durante o cozimento no vapor, ela libera uma fragrância gramínea e levemente adocicada que impregna o arroz e não pode ser replicada por nenhum outro invólucro. Desembrulhar um na mesa é metade da experiência, com o vapor carregando aquele aroma inconfundível no momento em que a folha se abre.
Bugeo Jorim (peixe polaca seco refogado à coreana)
O peixe polaca seco - bugeo - é tradicionalmente pendurado em varais no ar gelado das montanhas de Gangwon-do através de ciclos de congelamento e degelo. As tiras são reidratadas em água fria e depois refogadas em molho de soja, gochujang, açúcar e alho. À medida que o líquido reduz, a polaca absorve o molho doce, salgado e picante, adquirindo uma cor profunda e uma textura esponjosa que retém a umidade. Finalizado com óleo de gergelim, o bugeo jorim fica melhor após um dia e conserva-se por quase uma semana - um clássico banchan de geladeira.
Chamchi Bokkeumbap (Arroz frito coreano com atum em lata)
O Chamchi bokkeumbap é um arroz frito clássico do dia a dia coreano, feito refogando atum em lata - incluindo o óleo - com cebola, cenoura e cebolinha picadas, misturando depois o arroz e temperando com molho de soja e óleo de gergelim. O óleo do atum envolve cada grão, conferindo uma riqueza saborosa que precisa de pouco mais para ter um sabor completo. É o tipo de prato que se faz com o que já está na despensa e na geladeira, sem exigir compras especiais. Quando você precisa de uma refeição rápida e saciante com o mínimo esforço, esta é frequentemente a primeira receita que vem à mente nos lares coreanos.
Dak-japchae (macarrão de vidro coreano com peito de frango e vegetais)
Dak-japchae é uma variação do clássico refogado de macarrão de vidro coreano que utiliza peito de frango em vez de carne bovina. O frango mantém o prato magro e com sabor leve. Espinafre, cenoura, cogumelo shiitake e cebola trazem, cada um, uma textura e cor diferentes, criando múltiplas camadas de sabor em um único prato. O molho de soja e o açúcar estabelecem o equilíbrio entre o doce e o salgado, e o óleo de gergelim envolve o macarrão de vidro mastigável com uma riqueza amendoada. Oferece uma saciedade satisfatória com menos calorias do que as versões de japchae com carne de porco ou boi.
Gimbap (Rolinho de Arroz com Algas Coreano)
Gimbap é um rolinho de arroz com alga coreano feito espalhando arroz temperado com óleo de gergelim e sal finamente sobre uma folha de gim, organizando recheios preparados individualmente - namul de espinafre, cenoura salteada, tiras de ovo, presunto, rabanete em conserva e raiz de bardana refogada - e enrolando firmemente. Cada recheio é cozinhado separadamente para que sabores e texturas distintos se encontrem em uma única mordida. O arroz deve esfriar levemente antes de ser espalhado para evitar que a alga murche. Quando fatiado, o corte revela anéis concêntricos de cores, e um toque de óleo de gergelim no rolo pronto acentua o sabor amendoado da alga.
Songpyeon (bolo de arroz em forma de meia-lua recheado com mel e gergelim)
Kkul songpyeon são bolinhos de arroz tradicionais em forma de meia-lua feitos ao amassar farinha de arroz com água quente, recheando cada pedaço com uma pasta de sementes de gergelim torradas moídas, mel e açúcar mascavo escuro, e depois cozinhando no vapor sobre uma cama de agulhas de pinheiro. Moer o gergelim finamente e misturá-lo com mel combina o sabor amendoado rico em óleo com a doçura densa em um recheio coeso que se torna úmido e pastoso conforme o vapor penetra na massa durante o cozimento. Cozinhar no vapor por 15 minutos sobre agulhas de pinheiro confere uma fragrância resinosa e amadeirada à superfície dos bolinhos que se sobrepõe ao aroma de cereal da massa de arroz. Um breve enxágue em água fria após o cozimento, seguido por uma fina camada de óleo de gergelim, dá ao songpyeon um acabamento brilhante e evita que grudem uns nos outros.
Dak-kkochi-gui (Espetinhos de frango coreanos grelhados)
O Dak-kkochi-gui são espetinhos de frango coreanos inspirados na comida de rua, feitos ao enfiar pedaços de peito ou sobrecoxa de frango em espetos de bambu e pincelando-os com um molho de gochujang, molho de soja, mel e alho picado. A carne da sobrecoxa funciona melhor porque o seu maior teor de gordura resiste à secagem sobre o calor direto, e aplicar o molho em duas ou três camadas separadas cria uma cobertura espessa, pegajosa e caramelizada. Cortar o frango em cubos uniformes garante que todos os pedaços terminem de cozinhar ao mesmo tempo, e intercalar com fatias de cebolinha ou pimentão entre a carne adiciona humidade e cor. A interação entre o calor fermentado do gochujang e a doçura do mel contra o fumo do carvão captura o sabor inconfundível da comida de rua coreana.
Gul-miyeok-guk (Sopa coreana de alga e ostra)
O Gul-miyeok-guk é uma sopa coreana de algas enriquecida com ostras frescas, tradicionalmente consumida para recuperação pós-parto e celebrações de aniversário. O preparo começa refogando as algas reidratadas e as ostras juntas no óleo de gergelim, um passo que reveste cada fio e concha com uma fragrância de nozes antes da adição da água. À medida que a sopa ferve, as algas liberam minerais e uma sutileza salina que se funde com o próprio sabor de oceano das ostras. O molho de soja para sopa e o alho mantêm o tempero equilibrado. Os meses de inverno, quando as ostras estão mais gordas, são a época principal para esta versão, e o contraste entre as algas escorregadias e a ostra firme dá a cada colherada uma textura mutável.
Dubu-seon (Tofu recheado ao vapor coreano)
Dubu-seon é um prato tradicional da corte coreana onde o tofu firme é recheado com uma mistura de carne bovina moída, cogumelos shiitake e cenouras, sendo depois cozido no vapor até firmar. O exterior macio do tofu dá lugar a um recheio saboroso temperado com molho de soja, alho e óleo de gergelim. Cada pedaço oferece uma combinação equilibrada de proteína e vegetais em uma única mordida. É comumente servido como banchan ou como acompanhamento para bebidas, finalizado com um molho leve à base de soja.
Crossing the Bridge Noodles (macarrão de arroz atravessando a ponte)
Esta icônica sopa de macarrão de arroz de Yunnan chega como uma tigela de caldo de galinha claro e extremamente quente, coberto por uma fina camada de óleo que isola o calor, acompanhado por pratos de carnes cruas cortadas finíssimas, vegetais, pele de tofu e macarrão de arroz. Os comensais adicionam os ingredientes ao caldo em uma sequência específica: os itens que precisam de mais cozimento entram primeiro, seguidos pelas verduras de cozimento rápido e, finalmente, o macarrão. A carne, fatiada tão fina que chega a ser translúcida, torna-se opaca segundos após tocar o caldo. Este método de cozimento à mesa garante que cada componente chegue à tigela em sua textura ideal, em vez de cozinhar demais em uma panela. A camada de óleo preserva a temperatura do caldo durante toda a refeição, mantendo a última mordida tão quente quanto a primeira. O nome refere-se a uma lenda sobre uma esposa que levava sopa através de uma ponte para seu marido estudante, usando a camada de óleo para mantê-la quente.
Kimbap Salad Bowl (Tigela de salada de kimbap coreano sem arroz)
Esta tigela desconstruída de kimbap organiza seus recheios característicos - espinafre, cenoura, rabanete em conserva e tiras de ovo - sem o arroz. Um molho simples de molho de soja e óleo de gergelim une os componentes com o mesmo perfil de sabor salgado e amendoado encontrado nos tradicionais rolos de kimbap. Os flocos de alga devem ser adicionados apenas na hora de comer para preservar sua crocância e aroma oceânico. O rabanete em conserva (danmuji) contribui com sal e acidez suficientes para temperar toda a tigela sem condimentos extras, tornando-a uma alternativa satisfatória e de baixo carboidrato quando bate o desejo por kimbap.