アグチム(アンコウの辛味蒸し煮)

アグチム(アンコウの辛味蒸し煮)

早わかり

合計時間
45分
難易度
難しい
分量
4 人前
材料
10

料理について

アグチムは、韓国の慶尚南道、現在の昌原市馬山の梧桐洞港町で生まれた代表的な海鮮蒸し料理です。

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1970年代、魚市場の商人たちが売れ残ったアンコウを豆もやしと辛いコチュジャンだれで強火で炒め煮したのが、今日全国的に知られるこの料理の始まりです。 アンコウのぶつ切りにコチュカル・コチュジャン・醤油・にんにくで作ったたれをたっぷりまぶして豆もやしの上に並べ、蓋をして強火で蒸し焼きにします。 アンコウは他の白身魚と異なり、身がしっかりとしてコラーゲンが豊富なため、辛いたれで長く煮込んでも崩れず、弾力のある食感が保たれます。 豆もやしは調理中に自然に水分を出して鍋底に天然の煮汁を作ります。 セリは最後に加え、セロリに似た爽やかな香りが強い辛みとにんにくの味わいを抜けてくることで、全体の風味を引き締めます。 アンコウの肝を一緒に入れると、より濃くコクのある味わいが加わります。 大皿に盛って皆でシェアするスタイルが定番で、強い辛さが冷たいビールや焼酎との相性抜群で酒のつまみとしても人気です。 食べ終えた後の残りだれにご飯を混ぜていただくのも、この料理の醍醐味のひとつです。

材料

人前
材料名単位
セリ80 gg購入
粉唐辛子3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
コチュジャン1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
醤油 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
おろしニンニク1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
水溶き片栗粉3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
食用油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    味付け

    アンコウ800gを塩水でさっと洗って臭みを取り、水気を切ります。豆もやし300gは根を整えてきれいに洗います。

  2. 2
    味付け

    ボウルに粉唐辛子大さじ3、コチュジャン大さじ1、醤油大さじ1.5、おろしニンニク大さじ1を合わせてよく混ぜます。

  3. 3
    火加減

    広いフライパンに食用油大さじ1をひいて強火で熱し、アンコウを1〜2分さっと焼いて表面を固めます。

  4. 4
    火加減

    フライパンに豆もやしを敷き、アンコウにヤンニョムをたっぷりのせて蓋をし、強火で6〜7分蒸します。豆もやしが水分を出して鍋底に煮汁が溜まります。

  5. 5
    手順

    長ネギ60gとセリ80gを加えて全体を一度混ぜ、水溶き片栗粉大さじ3を回しかけてとろみをつけます。

  6. 6
    仕上げ

    ヤンニョムが魚と野菜に均一になじみ、表面につやが出たら火を止め、すぐに大皿に盛り付けます。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
1970年代、馬山港の市場で生まれた辛い海鮮蒸し
仕上げの目安
ヤンニョムが魚と野菜に均一になじみ、表面につやが出たら火を止め、すぐに大皿に盛り付けます。
失敗を防ぐ
アンコウは他の白身魚と異なり、身がしっかりとしてコラーゲンが豊富なため、辛いたれで長く煮込んでも崩れず、弾力のある食感が保たれます。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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食材使い切りプラン

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コツ

豆もやしは火を通しすぎるとしんなりするので、最後までシャキシャキ感を残してください。
水溶き片栗粉は少しずつ加えると、ダマになりません。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
310
kcal
タンパク質
33
g
炭水化物
12
g
脂質
14
g