フグの辛味蒸し煮（豆もやしとセリ入りフグのコチュジャン蒸し）
下処理したフグの身を豆もやしとセリと一緒に辛い味付けで蒸し煮にした料理です。フグの身は淡白ながら弾力のある食感が特徴で、粉唐辛子とコチュジャンのヤンニョムが力強い辛味をまとわせます。豆もやしがシャキシャキとした食感と爽やかさを加え、セリが香り高い仕上がりをもたらします。醤油とおろしニンニクがタレに深みを与える、沿岸地域で愛される魚のチムです。
分量調整
作り方
- 1
フグの身を流水で洗い、水気をしっかり切ります。
- 2
粉唐辛子、コチュジャン、醤油、ニンニク、水で辛い煮汁を作ります。
- 3
鍋に豆もやしを敷き、フグの身をのせてタレを注ぎます。
- 4
蓋をして中火で20分煮ます。
- 5
セリを加えてさらに5分煮詰め、香りをまとわせます。
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コツ
栄養情報（1人前）
その他のレシピ
スケトウダラの辛味蒸し煮（大根と豆もやし入り冷凍タラの粉唐辛子煮）
冷凍スケトウダラを大根と豆もやしと一緒に、粉唐辛子・醤油・ニンニク・生姜のタレで煮込んだ辛い魚のチムです。冷凍のスケトウダラを使うのが特徴で、解凍後にタレで煮ると身がパサつかず程よい弾力を保ちます。大根が辛い煮汁を吸収してほんのり甘くピリッとした味わいになり、豆もやしがシャキシャキとした食感とさっぱりした後味を加えます。鍋底にうっすら残る煮汁をご飯にかけて食べれば、冬のごちそうとして申し分ありません。
コダリチム（半干しスケトウダラの辛煮）
コダリチムは、半干しのスケトウダラであるコダリを大根・玉ねぎと一緒に粉唐辛子と醤油の味付けでピリ辛に煮込んだ魚の蒸し煮です。乾燥過程で水分が抜けて身が弾力を持ったコダリは、味付けを深く吸収しながらもしっかりした食感を保ちます。大根が辛い味付けの刺激を和らげてほんのりした甘さを添え、テンジャンを少量加えて煮汁に奥行きを与えます。味付けがこっくりと煮詰まった煮汁をご飯に混ぜると、ピリ辛でしょっぱい味が口いっぱいに広がるご飯泥棒の一品です。
アグチム（アンコウの辛味蒸し煮）
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タラの切り身を大根、玉ねぎ、長ネギと一緒に粉唐辛子と醤油のタレでひたひたに煮込んだ魚のチムです。タラは身が厚く繊維がはっきりしているため、タレを含みながらも崩れず形を保ちます。大根が辛い煮汁を吸収してほんのり甘くピリッとした味わいになり、ニンニクと料理酒が魚の臭みを消します。鍋底にうっすら残る煮汁をご飯にかけて食べると、あっという間に一杯食べ終わります。
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