チキン・フリカッセ(フランス風クリーム煮込み鶏肉)
洋食 普通

チキン・フリカッセ(フランス風クリーム煮込み鶏肉)

早わかり

合計時間
60分
難易度
普通
分量
4 人前
材料
8

料理について

チキン・フリカッセは、鶏もも肉を強く焼かずにほんのり表面だけ火を通した後、マッシュルーム、玉ねぎ、にんにくをバターで炒めて小麦粉のルーを作り、チキンストックで溶いて25分間煮込んでから生クリームを加えて10分間さらに煮詰めるフランス式の白いブレゼ料理です。

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鶏肉を強く焼き色をつけるとソースが濁ってしまうため、軽い焼き色にとどめるのがこの料理の要であり、小麦粉のルーがストックと合わさって滑らかなとろみの土台を形成します。 生クリームを加えた後のソースはとろりとしながらも軽いクリーミーな質感に変わり、きのこの土の香りと玉ねぎの甘みがクリームの中でほのかに広がります。 鶏肉は焼く前に表面を完全に乾燥させておかないとフライパンの温度が下がり、求める軽い焼き色がつきにくくなります。 ルーを作る際は小麦粉がバターに完全に吸収されてからさらに1〜2分炒めると粉の生臭さが消え、ストックを加えたときにダマなく溶けます。 ソースが濃すぎる場合はストックを少量加えてとろみを調整し、バゲットや茹でたじゃがいもを添えてソースを吸わせて食べるのが伝統的なスタイルです。

材料

人前
材料名単位
小麦粉1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    火加減

    鶏もも肉600gは水気を完全に拭きます。フライパンを中火で熱し、表面に薄い焼き色がつくまで短く焼いて取り出します。

  2. 2
    加熱

    同じフライパンでバター20gを溶かし、玉ねぎ120gとにんにく15gを先に炒めます。香りが出たらマッシュルーム180gを加え、水分が落ち着くまで炒めます。

  3. 3
    手順

    火を弱め、小麦粉大さじ1を全体にふってバターとなじませます。さらに1分から2分混ぜ、粉っぽい香りを飛ばしますが、ルーは濃く色づけません。

  4. 4
    火加減

    チキンストック300mlの一部を少しずつ加え、混ぜながらだまをなくします。鶏肉を戻し、ふたをして弱火で25分静かに煮ます。

  5. 5
    火加減

    生クリーム180mlを加え、ふたを外して中弱火でさらに10分煮詰めます。ソースがスプーンに薄くまとわる程度になったら、強く沸かさないようにします。

  6. 6
    火加減

    ソースが濃くなりすぎる場合に備え、分量のチキンストックを最初から全部入れず、一部を残して少しずつ加えます。鶏肉がやわらかく煮えたことを確認し、バゲットかゆでたじゃがいもと出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
鶏を強く焼かずにうっすらとだけ焼き色をつけソースが濁らないフランス技法
仕上げの目安
ソースが濃くなりすぎる場合に備え、分量のチキンストックを最初から全部入れず、一部を残して少しずつ加えます。
失敗を防ぐ
鶏肉を強く焼きすぎず、ほんのり色づく程度にするとソースが濁りません。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

60分, 8 個の材料

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公的な調理・安全基準

出典確認日 2026-08-03

食材使い切りプラン

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コツ

鶏肉を強く焼きすぎず、ほんのり色づく程度にするとソースが濁りません。
ソースが濃くなりすぎないよう、チキンストック300mlの一部を残し、最後に少しずつ加えてください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
480
kcal
タンパク質
34
g
炭水化物
9
g
脂質
34
g