コルカノン(アイルランド風マッシュポテト)
洋食 簡単

コルカノン(アイルランド風マッシュポテト)

早わかり

コルカノンは、茹でて潰したじゃがいもに塩水で湯通ししたキャベツと長ねぎを混ぜ、温めた牛乳とバターで固さを調整して仕上げるアイルランドの伝統的なマッシュポテト料理です。じゃがいもは熱いうちにすぐ潰すことが必須で、そうすることでデンプン構造がなめらかにほぐれます。牛乳とバターも必ず温めた状態で加えないと、デンプンが固まってダマになってしまいま...

この料理の特別なポイント

  • 熱いうちにすぐマッシュするとでんぷんが滑らかにほぐれてダマにならない
  • 温めた牛乳とバターを必ず温かい状態で加えないとデンプンが固まってダマになる
  • キャベツは3分だけゆでてわずかな食感を残し長ねぎが全体に均一にねぎ香を広げる
合計時間
35分
難易度
簡単
分量
4 人前
材料
7
カロリー
310 kcal
たんぱく質
6 g

主な材料

じゃがいもキャベツ牛乳バター長ねぎ

調理の流れ

  1. 1 じゃがいも700gは皮をむき、大きさをそろえて切ります。水から中火で茹で、串がすっと通る柔らかさにします。
  2. 2 キャベツ220gは細く切り、長ねぎ40gは細かく刻みます。沸騰した塩水でキャベツを3分だけ湯通しし、少し歯ざわりを残します。
  3. 3 小鍋に牛乳180mlとバター50gを入れます。弱火でバターが溶け、湯気が立つ程度まで温め、強く沸騰させないようにします。

コルカノンは、茹でて潰したじゃがいもに塩水で湯通ししたキャベツと長ねぎを混ぜ、温めた牛乳とバターで固さを調整して仕上げるアイルランドの伝統的なマッシュポテト料理です。じゃがいもは熱いうちにすぐ潰すことが必須で、そうすることでデンプン構造がなめらかにほぐれます。牛乳とバターも必ず温めた状態で加えないと、デンプンが固まってダマになってしまいます。キャベツは塩水で3分だけ湯通ししてほんのりシャキシャキ感を残し、長ねぎが穏やかなねぎの香りを全体に均一に広げます。バターの濃厚なコクがじゃがいものほっこりとした風味を包み込み、仕上げにバターをひとかけ乗せると溶けながら風味がさらに引き立ちます。アイルランドではハロウィンの伝統料理とされ、生地の中にコインを隠して幸運を願う風習もありました。キャベツの代わりにケールや春玉ねぎを使っても相性よく仕上がり、じゃがいもは粉質タイプを選ぶとこの料理特有の軽くて濃厚な食感が生きます。

下準備 10分 調理 25分 4 人前

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    火加減

    じゃがいも700gは皮をむき、大きさをそろえて切ります。水から中火で茹で、串がすっと通る柔らかさにします。

  2. 2
    味付け

    キャベツ220gは細く切り、長ねぎ40gは細かく刻みます。沸騰した塩水でキャベツを3分だけ湯通しし、少し歯ざわりを残します。

  3. 3
    火加減

    小鍋に牛乳180mlとバター50gを入れます。弱火でバターが溶け、湯気が立つ程度まで温め、強く沸騰させないようにします。

  4. 4
    加熱

    茹でたじゃがいもは熱いうちに湯を切り、すぐ潰します。冷めてから潰すと粘りやすいので、大きな粒がなくなる程度で止めます。

  5. 5
    手順

    潰したじゃがいもに湯通ししたキャベツと長ねぎを加えます。緑の具が片寄らないよう、大きく返すようにやさしく混ぜます。

  6. 6
    仕上げ

    温めた牛乳バターを少しずつ加え、なめらかにのばします。塩小さじ1とこしょう小さじ0.5で味を調え、仕上げにバターをのせます。

手順のあと

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下準備 18分 調理 17分 2 人前
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下準備 15分 調理 12分 2 人前

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🏠 日常 🧒 子どものおやつ
下準備 12分 調理 25分 2 人前

コツ

牛乳を冷たいまま加えると、じゃがいもが硬くなることがあります。
仕上げにバターを少し追加すると、風味がさらに良くなります。

栄養情報(1人前)

カロリー
310
kcal
タンパク質
6
g
炭水化物
38
g
脂質
15
g