カジャミジョリム(カレイの煮付け)

カジャミジョリム(カレイの煮付け)

早わかり

合計時間
40分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
8

料理について

カジャミジョリムは、2人分として下処理したカレイ500gを大根220gの上へ置き、醤油とコチュガルの煮汁を繰り返しかけて火を通す魚の煮物です。

説明をもっと見る

カレイは内臓とうろこを除いて冷水で洗い、水気を拭いてから両面へ浅い切り込みを2本から3本ずつ入れます。 大根は平たく切り、鍋底へ均一に敷きます。 水280ml、醤油大さじ3、コチュガル大さじ1.5、にんにく大さじ1を注ぎ、強火でしっかり沸かします。 大根の端が透き通り、汁が勢いよく沸いた時点でカレイをのせると、身が早く締まって煮崩れを抑えられます。 火加減を中程度へ落とし、約10分煮る間に汁を魚の上へ何度もかけます。 カレイは返さず、表面につやが出て汁の色が濃くなるまで加熱します。 斜め切りの青唐辛子1本と長ねぎ0.5本を加え、さらに3分煮ます。 香りが出た後に汁がはねるほど沸く場合は火を少し弱めます。 煮汁が最初の半量以下まで減り、箸が大根へすっと入れば加熱を終えます。 薄い魚の身が乾く前に、大根と煮汁を添えてすぐ器へ盛ります。

材料

人前
材料名単位
大根220 gg購入
醤油3 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
唐辛子粉(コチュガル) 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
にんにくみじん切り1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
280 mlml購入
材料をまとめて購入

Amazonアソシエイトとして、対象の購入から収入を得る場合があります。

作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    カレイ500gは内臓とうろこを取り、冷水で洗って水気を拭きます。両面に浅く2、3本切り込みを入れ、味を入りやすくします。

  2. 2
    火加減

    大根220gは平たく切り、鍋底に均一に敷きます。水280ml、醤油、コチュガル、にんにくを加え、強火でしっかり沸かします。

  3. 3
    火加減

    大根の端が透き通り、煮汁が沸いたらカレイをのせます。沸いた汁に入れると身が早く締まり、煮崩れしにくくなります。

  4. 4
    火加減

    中火に下げ、約10分煮ながら煮汁を何度もかけます。カレイは返さず、表面につやが出て煮汁の色が濃くなるまで火を通します。

  5. 5
    火加減

    斜め切りの青唐辛子1本と長ねぎ0.5本を加え、さらに3分煮ます。香りが立ったら火を少し弱め、煮汁が跳ねないようにします。

  6. 6
    仕上げ

    煮汁が半分以下に減り、大根に箸がすっと入ったら火を止めます。薄い身が乾く前に、カレイを煮汁と一緒にすぐ盛ります。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
カレイの繊細な白身は弱火でゆっくり煮ないと崩れる
仕上げの目安
カレイは返さず、表面につやが出て煮汁の色が濃くなるまで火を通します。
失敗を防ぐ
沸いた汁に入れると身が早く締まり、煮崩れしにくくなります。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

40分, 8 個の材料

同じカテゴリの中央値

45分, 8 個の材料

183件のレシピを基準

食材使い切りプラン

この食材でもう2品作る

基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

魚はひっくり返さず、煮汁をかけて火を通してください。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
290
kcal
タンパク質
35
g
炭水化物
9
g
脂質
11
g