カジセウジョリム(なすとエビの煮物)

カジセウジョリム(なすとエビの煮物)

早わかり

合計時間
30分
難易度
簡単
分量
2 人前
材料
10

料理について

カジセウジョリムは、油で表面を整えたなすと中エビを醤油味の煮汁で煮る、2人分のおかずです。

説明をもっと見る

なす260gは縦に4等分し、5cmずつに切ります。 中エビ180gは殻と背ワタを取り除きます。 玉ねぎ70gは薄く、長ねぎ20gは斜めに切ります。 煮汁には醤油大さじ1.5、オイスターソース小さじ1、刻みにんにく小さじ1、粉唐辛子小さじ0.5、水90mlを混ぜておきます。 食用油大さじ1を入れたフライパンを中火にかけ、なすは2分かけて炒めます。 切り口に艶が出て少ししんなりしたところへ玉ねぎとエビを加え、もう2分炒めます。 エビの外側が赤くなり、玉ねぎの縁が透き通れば次へ進みます。 用意した煮汁を注ぎ、煮立ち始めた後も中火を保って6分ほど煮詰めます。 なすを崩さないよう、返すのは1回か2回にとどめます。 汁が少なくなって褐色の煮汁がなすの中まで染み、エビの身が不透明になったことを確認して長ねぎを加えます。 そこから1分だけ煮て、すぐに盛りつけます。 エビが赤く不透明になった後は加熱を延ばしません。

材料

人前
材料名単位
なす260 gg購入
醤油 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
オイスターソース1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
にんにく(みじん切り)1 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
粉唐辛子½ 小さじ (tsp)小さじ (tsp)購入
食用油1 大さじ (tbsp)大さじ (tbsp)購入
90 mlml購入
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作り方

下準備、加熱、味付け、火加減、仕上げの流れで読むと作りやすくなります。

全6ステップ
  1. 1
    準備

    なす260gは縦4等分にし、5cm長さに切ります。中エビ180gは殻と背ワタを取ります。

  2. 2
    味付け

    玉ねぎ70gは薄切り、長ねぎ20gは斜め切りにします。醤油、オイスターソース、にんにく、粉唐辛子、水を混ぜます。

  3. 3
    火加減

    フライパンに食用油大さじ1を入れ、中火で温めます。なすを入れて2分炒め、表面に艶を出します。

  4. 4
    加熱

    玉ねぎとエビを加え、さらに2分炒めます。エビの表面が赤くなり、玉ねぎの縁が透き通れば十分です。

  5. 5
    火加減

    煮汁を注ぎ、沸いてきたら中火を保ちます。約6分煮て、なすが崩れないよう返す回数は少なくします。

  6. 6
    火加減

    煮汁が少なくなり、なすに味が染み、えびの身が不透明に火が通ったらねぎを加えます。さらに1分煮てすぐ出します。

実践調理チェック

仕上がりを左右する確認ポイントをまとめました。

重要な技法
エビの旨味が牡蠣ソースの旨みと混ざり合い全体の調味料を深める
仕上げの目安
煮汁が少なくなり、なすに味が染み、えびの身が不透明に火が通ったらねぎを加えます。
失敗を防ぐ
約6分煮て、なすが崩れないよう返す回数は少なくします。

調理判断の根拠

チャリムのデータ計算と、適用できる公的な調理・食品安全基準です。

このレシピ

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コツ

なすを先に炒めると水分が急激に抜けず、食感が良くなります。
えびの身が赤く不透明に火が通ったら、それ以上煮ずにすぐ出します。

推定栄養情報(1人前)

カロリー
265
kcal
タンパク質
22
g
炭水化物
14
g
脂質
12
g