
牡蠣スンドゥブタン(牡蠣と絹豆腐の辛味スープ)
牡蠣スンドゥブタンは、生牡蠣の塩気のある海の香りとスンドゥブの柔らかい食感を一杯に合わせたスープです。鍋にごま油を引いてニンニクと粉唐辛子をまず炒めてピリ辛の香りを出し、ズッキーニと玉ねぎを加えて甘みのベースを作ります。
分量調整
作り方
- 1
牡蠣を塩水でそっと洗い、水気を切ります。
- 2
鍋にごま油を引き、ニンニクと粉唐辛子を弱火で炒めます。
- 3
玉ねぎとズッキーニを加えて2分炒め、甘みを出します。
- 4
水を注ぎ、沸騰したらスンドゥブを大きくすくって入れます。
- 5
牡蠣とスープ用醤油を加えて3~4分だけ煮ます。
- 6
味を見て足りなければ塩をひとつまみ加えて調整します。
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コツ
栄養情報(1人前)
その他のレシピ

牡蠣と豆腐のチゲ(冬の牡蠣と豆腐のピリ辛鍋)
生牡蠣と豆腐を煮干し昆布だしで煮込む、磯の香り豊かなチゲです。牡蠣180gが火を通すうちにスープに海のうまみをたっぷり加え、豆腐300gがやわらかな食感でバランスを取ります。大根がスープを澄んだ味わいにし、粉唐辛子と青唐辛子が海鮮の臭みを抑えつつピリ辛を添えます。冬場のぷりぷりの牡蠣が旬のときに特に美味しい季節のチゲです。

スンドゥブチゲ(アサリだしの辛い絹豆腐煮込み)
やわらかなスンドゥブをアサリと豚ひき肉、粉唐辛子で味付けしたスープで煮込んだ韓国を代表するチゲです。ごま油で粉唐辛子とにんにくを炒めて香りを出してからスープを注いで煮込み、卵を2個のせて半熟に仕上げます。アサリからさっぱりとした旨味が、豚肉から香ばしい旨味が出てスープが複合的で濃厚です。トゥッペギ(土鍋)のままグツグツ煮えた状態で食卓に出すのが正統です。

牡蠣キムチチゲ(冬の牡蠣と熟成キムチの旨味鍋)
生牡蠣と酸っぱくなったキムチを一緒に煮込む冬の味覚チゲです。牡蠣の塩気のある海の味わいとよく漬かったキムチの深い酸味がスープの中で出会い、複雑な味を生み出します。えごま油大さじ1がスープに香ばしい風味を加え、大根がスープを澄んですっきりとした味にします。煮干しだしベースに粉唐辛子とにんにくで味付けした、海鮮キムチチゲならではの深くてピリ辛な味わいが生きた料理です。

牡蠣豆腐クク(生牡蠣と豆腐の昆布出汁スープ)
牡蠣豆腐ククは、旬の牡蠣と豆腐を澄んだ昆布だしで煮る冬のスープです。牡蠣は沸騰する直前に加えてプリプリの食感を活かし、豆腐は大きめに切って柔らかなコントラストを作ります。大根を薄く切って一緒に煮るとスープにほのかな甘みが出て、スープ用醤油とニンニクで味を調えれば特別な味付けなしでも海の旨味が十分に引き立ちます。

牡蠣クク(牡蠣と大根の澄んだ醤油スープ)
牡蠣ククは、冬にぷっくりと太った生牡蠣と大根を澄んだ水で煮て、海の旨味をまるごと引き出すスープです。まず大根を入れてスープにすっきりとした甘みのベースを作り、牡蠣は最後に加えて長く煮ないことでプリプリの食感を保ちます。スープ用醤油とおろしニンニクで味を調えると、素材本来の味が損なわれません。熱いご飯にスープをかけて食べれば、二日酔い解消や朝食にも申し分ない一杯です。

アサリとスンドゥブのクク(アサリとおぼろ豆腐のスープ)
アサリとスンドゥブのククは、アサリの出汁にスンドゥブ(おぼろ豆腐)を加えて柔らかくあっさりした味わいに仕上げたスープです。大根を先に煮てすっきりした甘みをスープに引き出した後、砂抜きしたアサリを加えると、大根の甘みが貝の塩気をやさしく包み、バランスの取れた味わいが生まれます。アサリの殻が開いたらスンドゥブを大きなスプーンですくって入れますが、強くかき混ぜると豆腐が完全に崩れて濁るため、そっと入れてそのまま置き、ふんわりとした塊の食感を保ちます。