ホバギプセウポックム(かぼちゃの葉とエビの炒め物)

ホバギプセウポックム(かぼちゃの葉とエビの炒め物)

早わかり

合計時間
27分
難易度
普通
分量
2 人前
材料
9

料理について

かぼちゃの葉は大きくなるほど硬く筋っぽくなるため、夏の若い葉を使います。

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茎の筋をむいてゆで、しっかり絞った葉をエビと一緒にえごま油で炒め、薄口醤油で味をととのえます。

材料

人前

作り方

全6ステップ
  1. 1

    かぼちゃの葉160gを洗い、茎の硬い筋を取って大きめに切ります。熱湯で40秒を目安に確認し、硬い部分が柔らかくなるまでゆで、冷水に取ってしっかり絞ります。

  2. 2

    中エビ180gは殻と背わたを取り、ペーパーで水気をよく拭きます。玉ねぎは薄切り、青唐辛子は斜め切りにします。

  3. 3

    フライパンを中火で熱し、サラダ油大さじ1、にんにく、玉ねぎを入れます。焦がさないよう混ぜ、香りが立つまで1分炒めます。

  4. 4

    強火でエビを広げて約2分炒めます。表面がピンク色になったら次の工程で葉を加え、仕上げにはエビの中心まで不透明に火が通ったことを確認します。

  5. 5

    水気を絞ったかぼちゃの葉を加え、ほぐしながら炒めます。クッカンジャン大さじ1と塩小さじ1/4を入れ、2分炒めて味を含ませます。

  6. 6

    青唐辛子とえごま油大さじ1を加えて約30秒混ぜます。エビの中心まで真珠色で不透明になり、身が締まっていることを確認して火を止め、ご飯に添えます。

食材使い切りプラン

この食材でもう2品作る

基本調味料を除いて、実際に共通する食材を計算しました。次のレシピを開いても選んだメニューは残ります。

コツ

かぼちゃの葉は事前に茹でることで青臭さと硬い食感が和らぎます。
エビは火を通しすぎると硬くなるので、最後の調理は短くしてください。
編集 チャリムチーム